牙周炎是很常见的一种疾病，患者有疼痛感，给他们带来很大的痛苦。那牙周炎的日常护理方法有哪些?

牙周炎的日常护理

1、掌握正确的刷牙方法

刷牙要竖刷，要里外都刷净，牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。

2、牙周炎患者叩齿

每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼，积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

3、按摩牙龈

可在早上或晚上进行牙龈按摩。

4、充分咀嚼

特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康;

5、饭后要认真漱口

漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;

6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑

提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

7、牙周炎患者要定期作口腔保健检查

每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

牙周炎的自我诊断

1、刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

2、照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。

4、有口臭说明可能有牙周炎。