排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

发布时间:2016-10-31 18:14

中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。你了解排骨胡萝卜玉米汤要怎么做才好吃吗?下面,小编来为你介绍胡萝卜玉米排骨汤的做法图解。

胡萝卜玉米排骨汤的主料辅料

主料

排骨

400

玉米

250g

胡萝卜

200g

辅料

生姜

适量

适量

莲子

适量

薏米

适量

胡萝卜玉米排骨汤的做法图解

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

1.准备好煲汤用的食材,玉米还有胡萝卜

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

2.适量的排骨

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

3.玉米还有胡萝卜切块状

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

4.锅内烧开水,把排骨倒入灼掉血渍

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

5.把切好块状的玉米,胡萝卜还有排骨放入电高压煲中,再加入生姜,莲子还有薏米

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

6.加入适量清水,煲15分钟即可食用。味道清甜可口哦

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤

7.出锅盛盘

玉米的功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

排骨玉米汤的做法推荐:

1.玉米炖排骨要怎么做

2.玉米胡萝卜排骨汤的做法

3.玉米胡萝卜排骨汤的4种好吃做法

4.玉米排骨汤怎么做好吃

5.排骨莲藕玉米汤的好吃做法

排骨胡萝卜玉米汤的做法图解,怎么做胡萝卜玉米排骨汤的评论条评论