中考跳绳的技巧有哪些

发布时间:2017-06-26 16:53

有些学校的体育考试是考跳绳的,那么中考跳绳的技巧有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧,欢迎阅读。

中考跳绳的技巧有哪些

1.不要有心理压力.该怎么跳就怎么跳,放轻松了. 这个就要每天都抽空练一练,量要适度,像我们初三那年就是全年级一起每天跳10分钟. 你每天都在跳到时候就肯定不紧张了.

2.如果没有喝过红牛的,最好不要喝,纯属个人意见.因为一次运动会我就是喝红牛最后出现了不良反应...可以考虑喝一点葡萄糖,当时考800米的时候很多同学都喝的.

3.要选一个比较好跳的跳绳,不要太轻也不能太重了. 主要看自己的感觉. 还有就是那种比较重的跳绳,如果抽到自己真的特疼!~ 我手都被抽肿过呢.

4.跳之前做好深呼吸。给自己打气,给朋友们打气. 告诉自己一定可以的!~

我考体育那天就是超发挥,我跳绳其实不是很好,不过最后超过要求跳的次数好多呢,其实吧,我感觉那数跳绳的人也不能是时时刻刻都高度集中,你主要减少中途断掉的次数,就肯定能过了.

5.鞋带一定要系紧了噢。

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