蒜蓉烤茄子的材料和做法
发布时间:2017-02-11 10:59
老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。你想自己动手做蒜蓉烤茄子吗?下面,小编来为你介绍蒜蓉烤茄子的材料和做法。
蒜蓉烤茄子的材料准备
主料
长茄子
2个
辅料
盐
适量
油
适量
香葱
适量
蒜蓉
适量
蒸鱼豉油
适量
耗油
适量
鸡精
适量
蒜蓉烤茄子的具体做法步骤
1.准备两个茄子,洗净
2.对半切开,用刀交叉划开,划的深些,皮不破
3.准备蒜蓉
4.准备香葱
5.所有材料混合一起
6.浇上料汁
7.撒上香葱和蒜蓉
8.烤箱180℃,大约25分钟
9.烤好了
茄子的抗衰老功效
每100克茄子中维生素E150毫克,是花生的8倍,香蕉的7倍。维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用,抗拒有害自由基对细胞的破坏,防治动脉硬化和高血压病,促进性腺和胃液分泌,调节中枢神经,预防白内障。这一段时间有关科学家研究发现,维生素E可保护体内与
衰老有关的蛋白质,使人体内的氧化作用得到抑制,使衰老过程减缓。
每100克茄子中含维生素P达700毫克,是柑橘的10倍,杏子的15倍。维生素P能增强细胞粘着力,促进细胞新陈代谢,保持肌体正常生理功能,保护血管循环功能,防治色斑和皮肤干燥症,口腔炎等。
脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。
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