导语：海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。下面我们来看看炒海带的做法吧!

用料主料

海带500g

调料

食盐适量、调和油适量

炒海带的做法

1.洗干净的海带

2.姜丝切好

3.炒锅放适量的油放姜丝爆香放入海带

4.加入适量的水

5.海带炒片刻加入适量的盐

6.加入盐后滚5分钟这样就可以的了