出现胃反酸的症状，很多人都是不甚在意，如果任由它发展的话，很有可能会引发严重的病变那么，胃反酸是什么原因?怎样防止胃酸返流?胃反酸患者的饮食注意事项有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

胃反酸是什么原因

1、生理性：当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使分泌增多。饮食不当，如服用过于甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物，都会刺激胃酸分泌增加;某些粗粮、红薯、马铃薯等含有丰富的淀粉、糖、酸等成分，会刺激胃产生大量胃酸，不易消化的食物中剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。

2、病理性：慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现反酸。

防止胃酸返流的四个原则

1。 减少饮用酒精及含咖啡因饮品;经常饮用会影响食道功能，增加患病机会。

2。 注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。

3。 饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛机会。

4。 戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。

胃反酸患者的饮食注意事项:

1、忌饮食无规律。反酸烧心患者宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。

2、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。

3、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加黏膜的保护作用。