性能力是所有男人一直以来所追求的，他们都想做一个高“性”能男人，同时性能力也是男人最迷人魅力之一。那么最佳增强性欲食物有哪些，吃什么可以增加男人持久力和性激情呢，下面就跟随小编一起来了解下吧。

男人增加性欲的食物有哪些

1.水果和蔬菜

匹兹堡大学医学中心的运动营养指导老师Bonci一直强调：绿色食品都含有较高的营养和较低的脂肪。他们不仅能帮助你保持血脉畅通，更能有助于防止心脏疾病和勃起功能障碍。

2.西红柿

营养学家和运动生理学家Lieberman博士说：“研究表明，在西红柿中含有一种叫番茄红素的维生素，它能够有效维持前列腺健康。”而如果你想充分吸收番茄红素，最好的办法就是在你烹饪西红柿时加一点油，比如酱汁意面。

3.坚果

坚果中含有丰富的氨基酸，而氨基酸又是合成一氧化氮的关键。男人为什么会有兴奋勃起的感觉呢?因为一氧化氮!它是参与并产生男性欲望高涨的重要化合物。最重要的是坚果不含有对人体有害的饱和脂肪和反式脂肪，最近的一些研究调查表明，坚果甚至能够帮助人们降低胆固醇!

4.南瓜籽

南瓜籽中，除了含有丰富的锌，更还有许多其他的营养物质，包括一些抗氧化硒和维生素E,它能帮助我们让我们的性功能更加强悍。

5.橄榄油

研究表明，饱和脂肪和反式脂肪会收缩我们的动脉;但是在橄榄油中发现的单一不饱和脂肪，能够让我们保持动脉畅通，更好的激起我们的性欲。

6.小麦胚芽

仅仅从膳食中摄入足够的维生素E是非常困难的，但是小麦胚芽却是一个吸收维生素E的好来源，他所含有的维生素E能够让我们动脉通畅，健康活力一百分!

7. 生蚝

生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。