春分养胃食谱及做法

发布时间:2017-06-21 19:54

导语:春分时节多注意饮食养生,是一年中养生的最好时期,那么春分养胃有哪些食谱大家了解过吗?今天jy135小编就为大家介绍春分养胃的食谱及做法,大家可以去了解一下。

春分养胃食谱及做法

春分养胃食谱及做法

春分养胃食谱——梅花粥的做法

做法:

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

功效:

梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

春分养胃食谱——桑葚粥的做法

做法:

桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

功效:

该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

春分养胃食谱——山药扁豆鲤鱼汤的做法

做法:

白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。

功效:

有健脾胃祛潮湿的功效。

春分养胃食谱——茯苓粥的做法

做法:

茯苓15克,粳米200克,冰糖适量。将茯苓、粳米洗净,一同放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煮至粥熟米烂,调入冰糖略煮 即成。

功效:

有健脾利湿的功效。

春分养胃食谱——太子参大枣陈皮茶的做法

做法:

太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。

功效:

有理气和胃的功效。

春分养胃食谱——猪肚白术汤的做法

做法:

猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。

功效:

有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人。

春分养胃食谱——菊花粥的做法

做法:

菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

功效:

该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

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