吃什么治疗白发最有效 治疗白发的食疗方法

发布时间:2017-04-08 22:42

现今很多年轻人年纪轻轻就开始长白头发,主要是因为生活工作压力大,成天忧思过虑,饮食不注意才导致头发变白。那么,吃什么治疗白发最有效?接下来,小编就和大家分享治疗白发的食疗方法,希望对大家有帮助!

吃什么治疗白发最有效 治疗白发的食疗方法

治疗白发的食疗方法一

维生素B5:这种维他命也叫做泛酸,已知有延缓衰老迹象的作用。鱼,家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外,适当补充维生素B9和B12也很重要。

对氨基苯甲酸:这是一种帮助保持头发自然颜色的B族维生素。与其他维他命和矿物质一起服用有预防白发的作用。富含对氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母,全谷类,鸡蛋,动物肾和肝等。此外,市场上也可以买到保健品。除了对头发有好处以外,对氨基苯甲酸还对皮肤健康有益,成年人每日建议剂量是30毫克。

赤糖糊:一直以来,赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方。它是蔗糖糖浆的副产品,包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶,桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。

增加铜的摄入量:除了赤糖糊以外,还可以吃富含铜的杏仁,葵花籽和蟹等食物。要预防白发需要足够的铜,因此应该确保均衡饮食。

吃富含碘的食物也很重要:碘也帮助维持自然头发颜色,与铜一样重要。鲔鱼,螃蟹,龙虾,马鲛鱼和沙丁鱼等会海鲜都是碘的丰富来源。此外,香蕉和胡萝卜的碘含量也很丰富。

增加铁和锌的摄入量:铁和锌有助于保持自然发色,有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉,小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉,绿叶蔬菜和红肉。除了这些天然食品以外,还可以通过保健品补充这两种矿物质。

治疗白发的食疗方法二

1、我们可以可以将黑豆泡浸醋中,浸泡半个月之后就可以服用了,不要间断地服用一个月,效果就会非常的明显了。

2、何首乌加黑芝麻。何首乌100克,黑芝麻100克,蜂蜜一两,把何首乌打碎,黑芝麻炒熟之后碾碎,之后用蜂蜜调成糊状服用。

3、将药阴干为末,与少许铁粉混匀,用米醋汤冲服3克,早、晚各1次。

4、我们还可以用生地、制首乌格5克,然后用开水将其冲泡,每天当做茶来喝,连续喝几个月。

5、麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头。

6、米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊状,染发。

准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。

治疗白发的食疗方法三

绞股蓝茶

七叶胆纯野生品质保证,经专业精挑细选,通过中药饮片与古茶炮制工艺结合;最大保留了有效成份,比中药口感还是要好很多哦,没有任何添加剂,工作中,喝点茶,清香又提神。尤其是面对电脑的上班族,多喝点绿茶还能抗辐射养颜呢。绞股蓝茶叶也是一种很好的茶,多喝益处多多。

核桃

小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,核桃含有丰富的推荐这款核桃皮薄的,肉质饱满,常吃还能起到抗癌的效果的效果哦!核桃富含维生素B的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物核桃.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。

黑枣

黑枣其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。特别富含黑色素,对白发变黑有很好的疗效。

黑枣分为两种情况,一种是属于柿树科柿属的属于黑五类的黑枣,而另一种则是由红枣经过加工而成的黑枣。这两种黑枣有着很大的区别,从营养价值上,药用价值上的区别都很大。而我们今天所说的黑枣就是指的黑五类的黑枣。我们来看看这种黑枣的营养价值!

黑枣其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等

黑芝麻粉

黑芝麻含有对黑发很重要的黑色素,有着补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥的疗效,常常吃有着黑芝麻常吃可以起到补钙的功效,黑芝麻还能降低我们的血压,我们可以食用黑芝麻来起到令头发乌黑的好处,黑芝麻还能养颜和滋润我们的皮肤。

五谷猴头菇粉

仅融合了五谷精华,更浓缩了菌类山珍哦,猴头菇,黑芝麻,黑黑芝麻,木耳,茶树菇,香菇等多种天然食材营养汇集成满满一罐,热水冲开,散发着五谷的香浓,入口绵柔细腻,香糯可口,粉粒也比较细。对于乌发黑发有很大的疗效。

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