小孩由于发育不完全因此体质虚弱，到了夏季，小孩更是被炎热的天气所折磨。那么夏季小孩保健药膳有哪些呢?下面小编为你介绍。

夏季小孩保健药膳有哪些

1、面蒸夏枯草

掐取夏枯草嫩苗洗净,加水面粉拌匀,欲咸加盐,欲甜加糖,蒸熟,食之清香软糯。

2、凉拌枸杞尖

春天新发的枸杞尖清香可口。可将嫩杞尖放人开水中烫一下,去掉苦味,迅速捞出切碎,加盐、醋、香油调拌成凉菜食之,别具一番风味。

3、枸杞叶

枸杞叶有清心肺热,祛风明目之功效。枸杞叶代茶,长期饮用可使人精力充沛,皮肤润泽。

4、春食菌

.春食菌陈有疏肝养肝、清利湿热、预防与治疗黄疸性肝炎的功能。

5、荠菜鸡蛋饺

荠菜,又叫地菜,是春季食物中的佳品。把鸡蛋用油煎熟切碎,荠菜洗净切碎,拌和均匀加盐、麻油、葱等,色绿相间,味清香扑鼻,用其为馅包成饺子,用油煎或水煮即可。

夏季小孩的保健知识

1、防冰箱性肠炎,冰箱冷藏室里的食品易污染耶尔细菌菌(耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中,且在-4℃以下的低温下生长繁殖),就可能引起肠炎。因此,冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。

2、防空调病,夏季由于气温较高,空调不要温度太低,如从夏季突然转入深秋季节,上呼吸道受到冷空气的突然袭击,易使人感冒,使支气管会反射性地痉挛,引起咳嗽、气喘。空调尽量要少用,不要一进家门就直接进空调房,能用电扇时最好就不要用空调。

3、防皮肤病,夏季由于天气潮热,有利于各种真菌、细菌的繁殖生长,加之夏季人们容易出汗,皮肤易潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害我们的皮肤,引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具,都可以发生传染,而且,与人体的抵抗力有较密切的关系。