西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

发布时间:2017-03-06 23:25

芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。西芹是日常饮食上经常所见到的食材。平时生活中你会做西芹炒胡萝卜吗?接下来,小编跟你分享西芹炒胡萝卜的做法教程。

西芹炒胡萝卜的材料准备

主料

西芹

100g

胡萝卜

50g

辅料

适量

适量

水淀粉

30ml

鸡粉

少许

白果

15g

西芹炒胡萝卜的制作过程

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

1.准备好材料;

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

2.胡萝卜去皮切丁,西芹除去老筋洗净切成小条状,白果买的的袋装的,冲一下就可以了;

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

3.锅内入适量油,入蒜碎炒香,入白果;

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

4.接着入胡萝卜丁同炒;

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

5.最后入西芹炒片刻;

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

6.入盐和鸡粉调味,再倒入水淀粉勾薄芡即可;

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜

7.成品。

西芹的功效作用

1、平肝降压

西芹含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

镇静安神。从西芹子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

2、利尿消肿

西芹含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以西芹水煎可治疗乳糜尿。

3、防癌抗癌

西芹是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

4、养血补虚

西芹含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

西芹的相关做法:

1.西芹百合的5种好吃做法

2.家常西芹腰果的好吃做法

3.西芹百合有哪些好吃的做法推荐

4.如何做好吃的西芹腰果

5.西芹百合的5种家常做法

西芹炒胡萝卜的做法教程,怎么做西芹炒胡萝卜的评论条评论