牙龈萎缩是生活中比较常见的症状，这虽然算不是什么重大疾病，但是痛起来也是要人命的。下面我们就来学习一下关于牙龈萎缩怎么办的应对小窍门吧。

牙龈萎缩怎么办

吃南瓜子

不知道牙龈萎缩怎么办的朋友不妨试试多吃南瓜子来改善。因为南瓜子仁中含有丰富的对牙齿有益的磷和胡萝卜素。一般来说老年人患上牙龈萎缩症与体内磷和胡萝卜素的缺失有着密切的联系。所以常吃南瓜子能够补充体内的磷和胡萝卜素，从而起到防止牙龈萎缩的目的。

喝酸奶

牙龈萎缩的朋友可以每天坚持喝一杯酸奶。常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低。每天摄入酸奶或其他乳酸饮品50克或更多的人，很少会出现牙龈萎缩以及其他牙周病的情况

咀嚼枸杞子

咀嚼枸杞子也是缓解牙龈萎缩的小窍门哦。因为枸杞子能够有效促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用，尤其是生枸杞子效果最佳。

牙龈萎缩的防治主要有以下几种：

1.养成良好的口腔卫生习惯。

正确选择牙刷牙膏，每天刷牙2-3次，每次2-3分钟，晚睡前的一次必不可少。推荐使用牙线和牙间隙刷。

2.防治炎性口腔疾病。

牙周炎，牙结石，口腔溃疡，牙龈炎，牙龈脓肿，食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询。

3.对已萎缩的牙龈，部分也可以手术治疗。

对于个别或少数前牙牙龈退缩而影响美观者，可用转位瓣手术，游离龈移植术，结遆组织移植等手术覆盖暴露的根面。牙槽骨太薄或骨裂开者，可酌情用引导骨再生术来治疗。

4.治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。

如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。