在这个世界上轻微正常一点的人，没有不“会”系鞋带的。但对于户外运动或徒步旅行来说，小编将针对不同的登山鞋，给大家先容几种更好的，更恬静的系鞋带方法。

登山鞋鞋带系法

系法一 挂钩法

先绕最顶层的钩子，然后将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。

系法二 穿孔法

1.在每根鞋带上都结一个环，把它们塞过顶部的金属孔。

2.把鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣，拉紧， 脚踝脚掌恬静原则。把鞋带拉紧不但保护脚后跟，还会减少磨泡的可能。但是，同时可能会压迫脚趾，并且在长时间的运动中会擦伤脚背，特别是鞋垫不太惬意的靴子更轻易如斯。

系法三 交叉环绕法

1.把鞋带调整到舒适的松紧度。在脚踝前面，两条鞋带交叉环绕纠缠几回。

2.若把脚踝处拉得很紧，脚的前部也能保持宽松。注意的是当你所穿的袜子较厚时，就得重新调整脚前部的鞋带。

系法四 双层系带法

1.分别系住靴子的上端和下端，这样能够最好预备两根鞋带或把鞋带断成两截。

2.分层的结构可让您针对不同的情况采取不同的松紧策略，倘若脚踝部位比较紧可以系紧上部门的鞋带，还有如果感到脚掌部门太挤，可以适当放松下部门的鞋带。

这几样花样系法，不妨试一下，是不是既舒服又牢固呢?

增加登山鞋鞋带磨擦力的小技巧

就是在交叉鞋带时再多绕一圈增加磨擦力。虽然只是简单地多绕一圏，看来毫不起眼，但是这一圏所增加的磨擦力却是非常明显的，一旦拉紧鞋带之后就几乎不会再移动，最适合用来锁住登山鞋前半段鞋带的办法，它的功能在于将脚背固定，减少行进时脚踝上提的问题：因为脚踝上提会增加脚与登山鞋磨擦的机会，容易产生水泡。还有另外一个锁住鞋带、减少脚在鞋子里面滑动的方法，就是在穿鞋带孔时由上往下穿，以鞋带压鞋带达成减少鞋带移动的目的

系登山鞋鞋带的注意事项

保护脚踝安全原则

此原则合用于在充满乱石和树枝的地段徒步，这种地段有良多尖锐的石头和树枝，这时候假如你 把鞋带系得紧，鞋舌会顶到脚踝的部位，挡住可能会扎伤你的树枝和石头。准确系鞋带可以防止脚底起水泡以及脚后跟擦伤，会保证鞋带系得恬静而实用。

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