盐这个东西，在人们家里是必不可少的一种调味料，但是不吃盐却是不行的。

盐对于每个人来说都是非常重要的，大家每天都会补充一些盐分。虽然盐分在人体内的比例很小，但是对于人体的作用可不小，但是，大部分人不知道盐对人体有什么作用。一般也不知道人体缺盐会有什么危害。下面本文就给大家讲讲盐对人体的作用，希望可以帮助大家了解人不吃盐会怎么样。

神经系统是人体非常重要的系统，如果这个系统出现了问题，可能就会诱发很多疾病。神经系统传递信息时需要钠离子，而盐里面就含有钠离子，所以补充足够的盐才能得到足够的钠离子，否则神经系统可能会变的很虚弱。

盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。

人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，眩晕等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。

身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构;缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取;夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆，在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外;眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。

长期没有吃盐的人可能会感受到自己身体没有劲，出现四肢无力的情况，而且还可能降低食欲，这就是因为体内没有补充到足够的钠离子造成的。所以说人长期不吃盐是不可以的，不吃盐所引起的情况，会影响人们的工作或者学习，所以人们每天必须补充一定量的盐分。