肚子是最容易囤积脂肪的部位，也是减肥的重点部位。那么肚子减肥该怎么做呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

01不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量，饭后散步或者做一些轻运动，但不要剧烈运动。

02清早起床时喝一杯白开水、蜂蜜水，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，将体内的垃圾毒素排出体外，可以有效减小腹。

03空闲时间做仰卧起坐，控制节奏，慢慢的增加数量，注意用腰部发力用力，而不是手臂或腿部。

04坐着的时候，刻意保持腰身挺直，挺胸、收腹、直腰，坚持下去可以消耗腹部的脂肪。

05每天早晚两次按摩小肚子，每天早晨起床之前顺时针按揉一下，晚上睡前也可以按揉一下。

06便秘是造成小腹长肉的一个重要原因，多吃富含纤维素的食物，促使肠道畅通。