导语：自由泳于1896年第1届奥运会列为正式比赛项目，它的竞赛规则几乎没有任何的限制。其双臂轮流划水和两腿上下交替打水的姿势，结构合理、阻力小、速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。本课程将以简单易懂的方式，教大家快速掌握自由泳的技巧。大家可以多借鉴参考学习下。