感情的事情没有如果，有成功的，自然也有被拒绝的，被拒绝有很多因素，也许是因为她真的不喜欢你，也许是她觉得太快了，想再看看你的为人，所以被拒绝之后不要太早的放弃，还是可以继续做朋友，聊聊天，试试口风，等到到时候感觉差不多了，可以重新再来。下面是小编整理的一些关于表白被拒绝后该怎么说的资料，供你参考。

1.释怀心情

表白刚被拒，我们肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以我们要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动她，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，一一斩断，除非她真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

2.跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

3.继续跟她做朋友

表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后再接着表白的。所以继续保持联络，继续关注她、继续跟她话家常、继续当我们的好朋友。

4.了解一下她眼中的自己

可以从平时聊天时让她说一下自己在她眼里是怎么样的，看看是否有她不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如她不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如她不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为她眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

5.提升自己

现在很多的爱情都被现实的问题束缚着，你在表白的时候有可能不是你人生最辉煌的时候，你还没达到对方心里对另一半的物质要求，也许她对你也有爱，但是迫于家庭压力不得不拒绝。可是你是真的爱，真的想得到她，这个时候你可以提升自己，让自己变得比现在更优秀后再去表白，成功几率会更高。

即使被拒，也要狠狠表扬一下勇敢的自己!如果被拒的命运降临到自己身上，你要做的不是后悔，而是感谢这个勇敢的自己。如果被对方干脆拒绝也未尝不是一件好事，起码问题抛出去收回了一个明确答案，总好过石沉大海模棱两可让自己摸不着头脑，整天在纠结中度过。所以即使被拒，你的爱情也是光明磊落，你在它面前的姿态也一样不输尊严，甚至更勇敢。 恋人不一定是你们相处的唯一方式，和自己喜欢的人也能保持朋友关系。刚被拒时肯定有一段阵痛期，但随着时间流逝，剩在回忆里的都是美好，因为对方的魅力和你的重心胸，你们可以变成很好的朋友。不把他作为男人喜欢，而是作为一个人的喜欢，这种感觉转变会让你发现人与人之间关系的神奇微妙，也能让你的人生更开阔，因为他作为另一种身份在你身旁，参与你的人生历程，也许比最初想象的关系更合适。曾经告白过的这份回忆，永远会留在你的心中，温暖着你的内心，充盈着你的勇气。