蛋花粥怎么做
发布时间:2017-06-26 08:32
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导语:相信很多的年轻妈妈都很喜欢煮蛋花粥给小宝宝们吃,这种做法既营养又美味,小宝宝们还特别的喜欢吃,但是它怎么做呢,接下来小编教你做吧。
蛋花粥怎么做
主料:鸡蛋1个。
辅料:糯米100克适量。
制法:
1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀;粳米淘洗干净,待用
2.锅置火上,倒入适量清水,放入粳米,水沸后,改用文火继续煮至米开花时,将鸡蛋倒入沸粥中,加入猪油,稍煮片刻,放入精盐、味精调味即成。
营养价值:
功能:鸡蛋含有优质蛋白质,每100克内含蛋白质约15克,其生理价值及消化率很高,对于谷类及豆类,蛋白质有互补作用,故本粥营养丰富。
菜品特色:
蛋花粥鲜香味美,特色鸡蛋有滋阴润燥、养血安神的作用。鸡蛋与粳米煮成粥,具有补益五脏、填精补血的功效。适于产后体虚妇女食用。
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