打鼾可能是睡眠呼吸中止症警讯，千万不可轻忽。有打鼾习惯的朋友们注意了，小面是小编为大家准备的相关知识。

病情分析：

打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关

打鼾的预防与保健

1、增强体育锻炼保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者要积极减轻体加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压心律紊乱血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌软腭悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主勿食过烫的食物。避免剧烈活动。