紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

发布时间:2017-02-28 12:04

吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。你了解紫薯寿司要怎么做才好吃吗?今天,小编为大家推荐紫薯寿司的做法。

紫薯寿司的制作食材

主料

米饭

1大碗

紫薯泥

120g

寿司海苔

2张

辅料

适量

适量

鸡蛋

1个

黄瓜

半根

胡萝卜

半根

火腿肠

1根

肉松

适量

千岛酱

适量

紫薯寿司的做法步骤

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

1.鸡蛋打成蛋液放点盐,平底锅稍放点油摊成蛋皮,切成条

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

2.胡萝卜切条后放入锅中,放点盐煮一会捞出滤干水分。火腿肠和黄瓜切条

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

3.米饭煮熟

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

4.放入紫薯泥拌匀

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

5.寿司帘上铺上保鲜膜,放上海苔

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

6.铺上一层米饭

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

7.放上蛋皮、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、肉松

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

8.挤上千岛酱

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

9.卷起定型一会

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

10.做反转寿司,先铺上保鲜膜,再铺上米饭

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

11.盖上海苔

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

12.铺上各种食材,挤上千岛酱

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法

13.卷起,定型一会切块

紫薯的相关问题

紫薯可以生吃吗,有什么需要注意的?

紫薯是一种非常常见的粗粮,是很多人的餐桌上必不可少的东西,一般来说,紫薯都是蒸熟了之后再食用,因为这样吃,既能保障紫薯的营养价值,又能够促进紫薯的消化,是食用紫薯的最好方法。当然人们也可以适当的生吃一些紫薯,因为生的紫薯口感特别的脆甜,会给你带来不一样的紫薯感觉。但是要注意的是,生的紫薯不能过多的食用,在吃的时候也一定要注意清洗干净,否则会造成肠胃疾病。

紫薯有毒吗?可以直接吃吗?

紫薯,是一种比较有营养的食物的,是没有任何的毒性的,是可以直接食用的,紫薯里面含有的维生素是很多的,比较好的被身体吸收了,补充了身体的营养物质的,还可以更好的促进消化和吸收,是比较健康的一种食物,紫薯是一种热量很高的食物,一般是不能一次性的吃太多的,应该这一少食多餐是最好的,平时还要注意多吃一些绿色的蔬菜是最好的了,注意补充水分。

蒸紫薯需要多久的时间?

紫薯是一项对身体很好的食物,含有晒元素和花青素,花青素能够很好的帮助预防一些疾病,长期食用以后还可以起到抑制癌症的作用,营养价值非常的高,紫薯的肉质通常是呈紫色或者深紫色的,食用的方法也是很多的,其中最常见的就是蒸了吃,一般蒸紫薯的话蒸个半个小时左右基本上就是可以食用了,但是通常还是要看肉质是否软了,如果用筷子可以插穿就可以食用了。

寿司的做法相关文章:

1.制作简单寿司的方法

2.寿司怎么做

3.12种寿司饭的家常做法

4.寿司饭团的可口做法

5.韩国寿司有哪些好吃的做法

紫薯寿司怎么做好吃,紫薯寿司的好吃做法的评论条评论