哺乳期感冒吃什么好_哺乳期感冒食疗

发布时间:2017-06-21 19:11

导语:大部分孕妈妈都知道在哺乳期是不可以随用吃药的,那当孕妈妈在哺乳期感冒的时候应该怎么做?吃什么才能好?下面就由jy135小编给大家介绍一些在哺乳期感冒能够治疗的方法。

哺乳期感冒吃什么好_哺乳期感冒食疗

哺乳期感冒食疗——豆腐酒酿汤

豆腐:200克,红糖、酒酿50克。

方法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可食用,每日可服食两次。

功效:养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫复旧,有利于产后恶露的排除。

哺乳期感冒食疗——黑芝麻甜酒

原料:黑芝麻15克,甜酒50克。

方法:将黑芝麻炒熟,研成细末。将甜酒(米酒)放入锅内,加入适量清水,并将黑芝麻放入拌匀,煮约15分钟,即可食用。

功效:生精益肾,养肝补血,催乳发奶。

哺乳期感冒食疗——猪蹄黄豆汤

原料:猪蹄两只,大青黄豆100克。

方法:将猪蹄洗净,剁成4块,放入锅内煮开,捞出用清水再洗一次。黄豆洗净,加水1000克,用小火煮2小时,放入猪蹄烧开,改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂,再加精盐、味精即可。

功效:生精养筋、健脾生乳、养血益体,对于母体恢复有极好的促进作用。

哺乳期感冒食疗——鲫鱼炖蛋

原料:鲫鱼两条(约500克),鸡蛋3个。

方法:将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上,放入清水200克及精盐5克烧开,下鲫鱼,烧1分钟左右,连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内,加入清水125克、精盐1克,上笼蒸至凝固时取出,随即将鱼放上,浇上煮鱼原汤,撒上葱末、姜末,淋入食油,再放笼内,用大火蒸5分钟即可。

功效:生精养血、补益脏腑、下乳催奶,即可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复。

【哺乳期感冒注意营养】

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康,乳母摄取充足的营养素,才能保证乳汁的质和量。

妈妈的营养供给,应注意以下几个方面

1、热能

乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

2、蛋白质

乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。

3、脂类

脂类与婴儿脑发育有关,尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

4、无机盐

这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌,产后头三个月乳母营养不良,乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

5、维生素

乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用,如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

【哺乳期感冒家庭护理】

1、哺乳期感冒后必须补充大量水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等。

2、饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物。

3、必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药。

4、发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温。

5、如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗。

延伸阅读:哺乳期感冒不能吃什么

妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西

产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香(点击阅读全文)

延伸阅读:哺乳期感冒怎么办

像孕期一样,母乳喂养期的妈妈也要特别注意服用的药物,这些药物可是会通过乳汁影响到宝宝的哦。那么哺乳期感冒怎么办呢?

美国家庭医师协会为母乳喂养的妈妈提供了以下用药指导。

如果妈妈生病了必须要口服药物,请选择在刚喂完奶的时候吃药。这时服药可以给药物充分的时间来循环代谢。

一般来说,对乙酰氨基酚(扑热息痛)和非类固醇类抗炎药对孕产妇是安全的,这通常也是医生的首选。

哺乳期感冒怎么办?不要服用阿司匹林,它可能导致宝宝出现烦躁和皮疹的情况。

母乳喂养时,不要长期服用(点击阅读全文)

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