在我们生活中，很多人往往因为一不小心的碰撞伤及到脑袋就会出现轻微脑震荡的状况。那出现轻微脑震荡的我们应该怎么办呢?以下是由小编整理关于轻微脑震荡的内容，提供给大家参考和了解。

一、轻微脑震荡的发病原因

轻微脑震荡是指脑部损伤后出现的短暂性的脑功能障碍的现象，而这种现象又是没有脑部器官发生变化的症状为轻微脑震荡，属于脑损伤中最轻的一种疾病。

因损伤而引起的意识障碍或意识丧失者谓之损伤昏厥，而以高处坠下或受外力打击，脑受震荡，气为震激，心窍壅闭，而致卒然昏倒者称为气闭昏厥。损伤昏厥从属于损伤内证。

脑震荡时出现的意识障碍主要是脑干网状结构受到损害的结果。这种损害与颅脑损伤时脑脊液的冲击，暴力打击瞬间产生的颅内压力变化，脑血管运动功能的紊乱，脑干的机械性牵拉或扭曲等因素有一定的关系。

二、轻微脑震荡症状

相信很多人对与轻微脑震荡会出现什么样的症状不是很了解，那小编就由小编就来大家介绍一下轻微脑震荡的一些症状吧，好让大家对于轻微脑震荡有所了解。

1、意识障碍

伤后意识立即丧失，多较轻，一般不超过半小时。

2、逆行性健忘

醒后对受伤当时的事不能回忆，健忘程度与脑震荡的轻重成正比。

3、头痛、头昏

可因情绪紧张或活动头部、变换体位加重，一般3～5天后自行消失，少数患者持续时间较长。

4、恶心、呕吐

很有轻微脑震荡患者会出现呕吐现象，不过大多数呕吐几次过后就会好，少数患者是几天后才能恢复。

5、植物神经功能紊乱

部分病人有心悸、气促、面色苍白、多汗、四肢冰凉等，神经系统检查无阳性体征可见。

三、轻微脑震荡的解决方法

(1)伤后在一定时间内要密切观察患者病情的动态变化。对于确诊为脑震荡的病人，要求住院治疗观察1～2周，以免发生迟发性颅内血肿时来不及救治，延误治疗时机。

(2)患者需要卧床休息7～14天，避免喧哗吵闹，以免对患者的脑部造成刺激。

(3)使患者减少脑力劳动，尽量少思考问题，不要看电视，不要阅读长篇文章，闲暇时可以欣赏旋律优美平和的音乐，使思维得到放松。

(4)患者应居住在环境安静整洁、光线柔和、温湿度适宜的休息场所，以防颅内压波动较大给患者带来的危害。

(5)调节自身的精神心理状态，消除恐惧、焦虑的心理，有助于轻微脑震荡的治愈。

四、轻微脑震荡的治疗方法

1.休息及饮食

一般应卧床休息一周，自择体位，不过度用脑。对于症状轻微，能早期活动，在活动后又无症状加重者，亦可让其早期下床活动。脑震荡患者症状较轻者可进普食，症状较重者应进低盐易消化饮食或半流质饮食。

2. 对症治疗

脑震荡患者对症治疗不可缺少，应着重治疗易于排除的症状，以增强病人可以完全治愈的信心。口服镇静、镇痛药物及脑功能恢复药物，必要时应用神经营养药物，如三磷酸腺苷、胞二磷胆碱、辅酶A、细胞色素C等。

3.心理治疗

部分患者在发生脑震荡后，有的从此便一直诉头痛、头昏、失眠、记忆力减退等一系列症状，对于这类病例，从伤后意识恢复后，就要避免暗示病人有发生脑震荡后神经官能症的可能。对病员应加强解释，树立信心，多予体贴和鼓励。应诊时切忌草率从事，更不可用轻蔑、嘲讽的态度对待病人。对一些症状顽固患者，应进行全面的神经系统检查，排除颅内外可能被遗漏的病变后，应用暗示疗法。

五、轻微脑震荡病人的饮食宜忌

1、脂肪，低胆固醇奶

颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。

2、含磷和卵磷脂的食物

如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

3、食疗方

①木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用于阴虚者。

②燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

③猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

六、轻微脑震荡饮食禁忌

1.兴奋性饮食

如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

2.生冷、寒凉食物

如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

3.油腻食物

食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。

4.辛辣食物

如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。