很多人都把鬓角长白发当做衰老的先兆，头发会慢慢由鬓角处慢慢开始变白，逐渐蔓延至整头部，为何年轻的男性鬓角会出长出白发呢?下面是小编精心为你整理的鬓角长白发的原因，一起来看看。

鬓角长白发的原因

第一，精神压力，长期的精神紧张、情绪不佳、烦躁，以及受惊过度都会导致头发变白，医生上认为精神因素会给毛发营养供述造成障碍，导致毛发根部的毛乳头以及毛球部的色素细胞分泌失衡，影响了黑色素的形成。

第二，饮食习惯，如甜食食用过多就会导致白发横生，糖类属于酸性物质，能使体内的碱性变成中性或者是弱酸性，加速细胞老化。头发变黄变白。

第三，营养不均衡，体内缺乏叶酸、维生素的物质会使毛发呈现黑白色。而缺乏铁、蛋白质还会招致头发脱落。

第四，慢性疾病，例如：肺结核、神经功能失调，内分泌异常等，也会出现白发

第五，脾胃失调的人会出现前额头发脱落，调理还脾胃对前额掉发有很大的帮助。第六，肾虚所致，现实生活中很多人的后脑会出现白发都是映射的膀胱经出现问题，会伴有尿频、尿急、尿失禁等。

第七，遗传因素，少年出现白发的情况在起家族中也有这些情况发生。

鬓角长白发怎么办

营养均衡：营养不均衡的状况下，身体无法製造供给头发的黑色素。

养成运动习惯：运动有助身体血液循环，有助头皮血液流通。

适度休息：工作压力大、工作时间长，容易使肌肉紧绷，阻碍血液循环。

洗完头，头发要吹乾：头发不吹乾会使毛孔虚寒，阻碍黑色素细胞生成。

头发要防晒：头发经过紫外线曝晒，会使黑色素细胞受损，发色褪色且发质毛躁。

气血循环关係著头发的状态，建议平常饮食除了五大营养素外，还可补充含维他命E的食品，像是芝麻、深色蔬菜、坚果、全麦穀物等等，并尽量在晚上11点前入睡。