补肾气养生粥

发布时间:2016-11-06 12:59

粥是许多人都经常吃的,不同的粥可以给人带来不一样的养生效果。下面小编给大家介绍补肾气养生粥,希望对你有用!

补肾气养生粥

补肾气养生粥1:苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克

羊腰一个

粳米100克

将肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥

功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛。

补肾气养生粥2:鹿角胶粥

鹿角胶6克

粳米100克

将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软等。

补肾气养生粥3:海参粥

海参50克

粳米100克

将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱。中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。

补肾气养生粥4:菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍)

大米100克

白糖适量

先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。

功效:可补肾益精、温阳疗萎

补肾气养生粥5:韭菜粥

韭菜粥150克

大米100克

将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。

功效:可温肾壮阳

补肾气养生粥6:枸杞猪腰粥

枸杞子10克

猪腰一个

粳米100克

猪腰切成腰花,粳米洗净,加入枸杞子、葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软。

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