健康戒烟方法的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下健康戒烟方法都有哪些吧!

健康戒烟方法

一，抽烟后的烟雾新实验。

1， 在35平方米房内连续吸3支烟，距离吸烟者1.5米空气中PM2,5浓度可达1700ugM3.

2， 烟灭1小时后室内空气中PM2.5还在350ugM3以上，相当于雾霾天的6级严重污染。

3， 餐厅二手烟暴露率最高达88.5﹪;政府办公楼暴露率达58.4﹪.

4， 除了二手烟，还有三手烟的危害。烟草烟雾发散、滞留在室内墙壁、家具、衣服、头发里，“三手烟”

包含的重金属、致癌物、辐射元素，课在室内滞留数天至数月。

5， 据世界卫生组织报告显示，60岁戒烟，预期寿命课增加13年以上;40岁戒烟预期寿命课增加9年以

上;30岁戒烟，预期寿命可增加10年以上。

二，中药戒烟验方

炙冬花、炙紫菀各15克，补骨胶、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各20克，川贝母、射干各10克，干姜9克，橘红12克，肉桂6克，细辛3克。水煎服，每日一剂，分早晚两次服。2周为一个疗程。一般服药1~个疗程即可彻底戒掉烟瘾，使其闻到烟的气味就好感到恶心欲吐。此方不仅能够戒烟，而且还可以治疗年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘等。