头发枯黄是一种常见的秀发问题。那么你知道日常生活怎么改善头发枯黄吗？下面小编为大家介绍改善头发枯黄的方法，希望对你有用!

头发枯黄的原因与食疗改善

(1)营养不良性黄发

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。?

(2)酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(5)功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

(6)病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

延伸阅读：夏日头发防晒

晒伤头发的特征：

1、紫外线还会破坏秀发内部的化学链结构，令头发失去弹性，容易折断，在发干上有时还会看得出颜色变淡的线条，称日光漂白。

2、失去外层保护的秀发，毛皮质裸露，紫外线直达头发内部，发质造成严重的伤害，水分流失，头发整个看上去变得干燥、枯黄、缺乏营养，毫无生气。

3 、夏天阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质链状结合，使之断裂从而令毛鳞片翘起、剥落。头发容易断，从阳光下看头发的发根和头发中部全部开叉。

夏日秀发防晒护发步骤

Sept 1 使用含有防晒物质的美发用品，可使已经遭受阳光损害的头发恢复原有的光泽。

Sept 2 严格控制在阳光下的曝晒的时间，尽量在上午10以前和下午16点以后出门。

Sept 3 采取保护措施，如一定要外出，在夏日来临之时，替自己选择一顶清爽的太阳帽。

Sept 4 在头发晒伤后，每周至少护理头发1次，在使用吹风机前，先将喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，并保持一定距离。

Sept 5 夏天的头发在洗干净后，如果要出去可以抹上防晒化妆水别以为它只适合皮肤，其实也可以用在头发上。同样可以防晒。

Sept 6 在出门的时候，抹上免洗的保温润发露，帮助锁助头发的水份，可直接抹在干发或温发上，或者在头发上抹上喷上(口者喱)水，也可以秀发保持滋润，防止阳光蒸发过多水份。