导语：在日渐紧张的社会，很多人都没有时间外出运动，但是运动对我们来说是必不可少的，因此很多年轻人都在家里添置了跑步机，那么跑步机的日常保养，跑步机的使用技巧又有多少朋友了解呢，今天小编就跑步机的日常保养，跑步机的使用技巧给大家做个详细讲解，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

跑步机的日常保养

跑步机的日常保养：定期润滑

步机的跑带作为主要的传动系统由于长时间的使用，会逐渐降低跑带与跑板之间的润滑性能，导致我们在跑步时当脚踏在跑步机上时会明显感到跑带的顿挫感，这时就表示它们之间的润滑性能已经达到了最低值，需要及时加入跑步机油来提升其润滑性能。

跑步机的日常保养：经常调整

由于跑步机的频繁使用，跑带出现跑偏的现象较为普遍，这里大家也不用担心这是质量问题，更不必因为跑带跑偏就责令让售后维修人员上门维修，只需一把六角扳手就能搞定，在跑带两侧的边条底部，左右两侧分别有两个跑步机护壳，里面有两个六角螺丝，当跑带向左跑偏时，需要将左侧的螺丝顺时针拧紧，右侧则反之，值得注意的是需要启动跑步机，边转动边调节，这样可以明显看到调节之后的状态了

跑步机的日常保养：经常清理

跑步机的外观包括面板、扶手、跑带、边条等等位置由于分别使用了不同的材质，因此在日常清理时需要格外注意，单纯的用湿布擦拭只能将表面的尘土清理掉，但是干了之后会明显出现水渍，并不能彻底的清理，这时可以采用一个家庭常用的清理剂，这就是毕丽珠，经过毕丽珠擦拭的跑步机，外观更亮、让你的跑步机焕然一新。

跑步机的使用技巧

跑步机的使用技巧一：充分准备

步机不管是在家里，还是在健身房里使用的时候，一定要记得，穿质量好的运动鞋，不要穿拖鞋或者是棉鞋跑，这样，才会有效地保护脚部，从而不受到伤害。在使用跑步机的时候，一定要记得，备一定量的水在旁边，因为在跑步的时候，身体内的水份会流失，要及时进行水的补充

跑步机的使用技巧二：不要逆方向路

跑步机使用的时候，一定要按跑步机的正确方向跑动，千万不要逆方向路。否则易导致伤害。跑步的时候，先要以慢速，然后再转向中速，然后是高速，千万不要一上来就是高速。

跑步机如同我们的汽车一样，合理使用，定期保养清理是必不可少的，这样不仅可以延长跑步机的寿命，还可以更好的保护自己，因此不要吝啬你的爱心，这样跑步机才能够为我们更好的服务。今天小编给大家介绍的跑步机的日常保养，跑步机的使用技巧就到这里，希望能够帮到大家