怎样与家人沟通?与家人沟通的方法有哪些?下面小编整理了与家人沟通的方法，供你阅读参考。

与家人沟通的方法：沟通的要素

1.我们的身体——它的移动及其形态

2.我们的价值观——这些观念代表我们试着去求生存和过好的生活

3.我们的期待——这是从过去的经验搜集而来的

4.我们的感官——包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和皮肤，使得我们能去看、听、闻、尝、碰触及被碰触。

5.我们说话的能力——即所使用的语句和声调

6.我们的头脑——也就是我们知识的宝库，包括由过去经验所学到的、阅读过的及所接受的教导。

与家人沟通的方法：感官的沟通

现在两个人舒适地靠坐在椅子上，互相对看，但不要交谈，不去管是否有第三者在场。注意对方脸部的每一部分，看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、脸部与头部的肌肉在做些什么。

沟通就像照相

沟通也像是一部有声的摄影机，它只在“此时”、“此刻”和“你我之间”运作。

这和照相的原理一样，我们的脑子，可能只会显现出以下的形象：他的头发太长，他有个西瓜脸，他应该坐直一点，我喜欢他的眼睛和手，我不喜欢他衬衫的颜色以及他蹙紧的眉头，他为什么不多看看我，反而逃避我的眼光?

这些就是你内心的对话，追随这个对话，你进一步会注意到什么使你感到焦虑或紧张、愉快或不愉快的情境。

与家人沟通的方法：声调、表情与沟通

接着，我们准备让这部相机有声的部分也发生作用，当对方沉重地呼吸、咳嗽、发出一点声音或讲话时，你的耳朵就要开始做记录，你所听到的，诚如你所看到的一样，会刺激你内在的经验。对方的声音是大?轻?高低?清晰?混杂?快或慢?

声音不但可以帮助你、也能阻碍你了解对方所说的意义。

同时，我们可以去经验一下触摸这些手会有什么感觉，闭上眼睛，去想着对方收的形式和构造，感受一下被触摸是什么感觉。很多人不能接受这种方式，因为这样会让他们觉得不舒服、愚蠢或可笑，这可能意味着这些人已建好坚固的墙，事先把自己围起来。

请尝试用我们的鼻子去闻闻对方，这听起来也许有点离谱。但很多亲密的关系会变得不健全或疏远，常是因为身上散发的气味所影响。

与家人沟通的方法：身体的位置与沟通

遇到大家有机会好好沟通的时候，首先要除去可能影响沟通的障碍，以免觉得自己很渺小，自尊心及自信心低;同样的地，父母也老是把小孩看得很小是不正确的。

因此，父母如果要和小孩谈话，应该尽量是在相互平视的位置来说话，换句话说，父母不妨可以坐下来或蹲下来和孩子说话。

我们可以想象出小孩举高手臂时，常会因不舒服而挣脱父母的手，父母可能会被这种行为激怒。有的孩子一下子就会想让人抱，一方面是手累了，一方面是想和父母有眼睛平视的沟通，所以我们若要牵着小孩，应该关怀地牵，而不是甩掉他或拖着他。

与家人沟通的方法模仿的沟通

你向家人讲一句话，而由他用“你的意思是——”来做反应;就可以看出他是否真的了解你的话中的含义。他的回答必须得到你的三个“是的”，才算通过，例如：

[我觉得这里很热!]

[你的意思是你觉得这里不舒服?]

[是的]

[你的意思是我也应该觉得很热?]

[不是]

[你的意思是要我替你倒杯冰开水?]

[不是]

[你的意思是要我知道你现在不舒服?]

[是的]

[你的意思是要我想点办法来处理?]

[是的]

与家人沟通的方法：运用沟通来了解孩子

身为父母的人要使内心不致于贫乏，唯有利用一些沟通的知识，来了解及接触孩子，甚至于不妨问问孩子对你的看法是什么。

有些人还会把沟通建立在自己的假设上，认为别人都应该知道他心里想什么;或是人们常常推测，别人应该都能了解他们。比如男孩未告知妈妈就擅自跑出去，这名男孩坚持他曾告诉妈妈，男孩说：“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去，否则我是不会擦皮鞋的。”这种陷阱最容易破坏人际关系。

人一生下来，就开始遭遇到他和外界的互动，而其一生如何演变，亦决定于他与外界的关系如何，循此形成他生命的蓝图。

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