初三下学期末就是中考的日子，各位家长要喂孩子准备好中考事宜，让孩子全心准备中考。下面小编整理了初三下学期期末致家长的一封信，欢迎大家阅读。

初三下学期期末致家长的一封信篇一

尊敬的家长：

您好!

三年耕耘，一朝收获，您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。在此，首先感谢家长对临平三中教学工作的信任、支持和帮助。为了让您的孩子能更好面对中考，帮助孩子获取学业上的收获，我们特将中考相关事宜提醒您，以供参考。

一、科学安排作息时间

考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态;利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，在家里要能坐住，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的知识，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动。

二、帮助考生调整好心态

考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。

三、科学合理安排饮食

1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。

2.保健专家强调：“不吃主食(米、面类)人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”

3.充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，因其易产生饱腹感，不利进餐时的食量，多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的发挥。

4.零食忌选坚果类，每天宜吃些水果。零食也不要携带太多，影响正常吃饭。

四、考前一天如何安排(提醒孩子)

考前一天，学生应该做些什么呢?曾有个学生这样问我：老师，最后一天了，我什么都不想做，也不想复习，复习也学不进去，心理焦躁，这样会不会影响考试发挥呢。

考试最后一天经常有两种情况，一种情况，有的同学拼命的做题，题海战术，从早忙到晚，有的同学不想做，什么都不想做，或者做做这个，做做那个，都是紧张的表现。那应该怎么度过这一天呢?

1、保持平日习惯。有些人可能这样认为第二天就要考试了，晚上早点睡吧，不睡也干不了别的事。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环，严重地影响睡眠。据专家介绍，考前一天不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。毕业班学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏。所以考生只要按照日常习惯或者稍为提早一点睡觉就行，早上起床时间也尽量跟平时相同，不要破坏自己的生物钟。

2、轻装上阵。在临考前不要再想自己的目标、父母的期望、没有做完的模拟试题和不会做的试题，抛弃各种欲望，抛弃一切压力，放松自己，不要背着沉重的思想包袱走向考场。要轻装上阵，从容应对。

3、保持最佳心态。如果考前情绪紧张，可以采取一些适当的方法进行缓解，来保持自己的最佳心态。常用的方法有：找朋友交谈;适当听音乐;做深呼吸;冥想(想象美好的事物和情景，并让自己陶醉在想象的情景之中。如可以想象蓝天白云，自己在白云上飘，也可以想象在一望无垠的海边，海浪轻轻拍打自己)。

4、适当的复习。考前一天过多做题不仅会使人觉得疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑感。但是只看不做，或者彻底休息和放松也是不正确的。要像热身运动一样，复习一些基础的知识要点，做做简单的题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，也许还能为第二天的作文开拓思路。

5、做好考前最后准备。 这个环节也是很重要的。家长最好是考生亲手准备第二天要用的东西，在这个过程中自然地想象考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实。

(1)、按要求准备好考试用具，如文具、手表等，确认它们的准确性和可用性;特别是手表，我觉得还是比较需要的;有个学生在这方面就吃了亏。平时，这个考生的心理素质还比较好，成绩也都考的不错。结果中考的时候忘带了手表，试场中又没有钟表，考试时，该考生老是去注意考试时间，影响了考试成绩的发挥。(绝对不能带手机参加考试，考试过程中一经发现就以舞弊处理)

(2)、备足在外饮食、交通的费用;(考试两天学校不提供午餐)

(3)、依天气情况准备雨具。

(4)、准确了解考场的路线及时间安排，考前到校园走走，熟悉考场环境，每科考试提前20—30分钟进入考场，以适应考场气氛。

五、中考时间安排

六、中考期间注意事项

1、遵守考试时间，不要迟到，注意安全。

2、检查并带好考试用品，特别是文具和中考思品社会开卷考试所需材料。如有事，请及时和班主任联系。

3、考试期间要保持正确的心态。

七、中考后时间安排

(1)6月20日拟报考浙商大文昌留学预科班、闲林职高学前教育专业意向者参加学校面试;

(2)6月25日下午1点回校拿成绩单，要求查分的同学报名查分，晚上6:30家长会。

(3)6月27日特长生录取

(4)6月28、29日学生第一次填报志愿。

(5) 6月30日--7月2日第一批录取

(6)7月3日--7月4日第二次志愿填报

(7)7月3日--7月4日中专志愿填报

(8)7月5日--7日第二批录取

(9)7月8日招生市场。

(10)毕业典礼7月9日(初定)

尊敬的家长，孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待，为了圆你们的梦想、还我们的期待，让我们再携手为孩子们做最充足的准备。

最后祝愿每名学生马到成功，每一位家长圆梦六月!

余杭区临平第三中学

2016年6月

初三下学期期末致家长的一封信篇二

尊敬的家长：

您好。

中考备考进入冲刺阶段，压力巨大，孩子们紧张，相信这个时候家长更紧张，而家长的紧张会不可避免地影响到孩子，给孩子造成更大的压力。家有中考生，我们该怎么办呢?为了更好的应对即将到来的中考，让孩子保持良好的状态，考出更好的成绩，我们给家长提出如下建议。

一、减压从家长开始，避免用力过猛。

我们都希望孩子能够考出更好的成绩，上更好的高中，这对于孩子的发展很重要，但是用力过猛往往会影响实际的发挥，过大的压力会造成孩子考试发挥失常，所以减压很重要。孩子所承受的压力有很大一部分是由家长而来的。不少孩子的压力来自于家长的焦虑。面对中考，家长要有正确的认识。许多家长把这一次考试看的极端重要，好像这次考试就决定了孩子一生的成就。中考的确很重要，但是要知道，考试是一阵子的事情，但是生活是一辈子的事情，不过这次考试的结果如何，孩子都要向前走，生活都会继续。所以我们要把眼光放长远，让自己放松下来。给孩子营造松紧适度的应考氛围。

1.不要过度关注。有些家长临到中考，常常在饮食上给孩子关心备至，行为上对孩子小心翼翼，走路也蹑手蹑脚起来……这样的状态往往让孩子更加烦躁紧张。这个时候，其实家庭生活应该尽量和以前一样。在饮食上不必过分讲究大补，营养充分，适合孩子口味，普通自然就好。家长也不必在这个时候无所是从，变成另外一种样子。

2.在睡眠上，要尊重孩子已经形成的生物钟，不必鼓励强求孩子一定早睡。有的孩子已经习惯晚点睡觉的，可能他在晚上的学习效率会比较高，这样不用非要他晚上10点以前就睡觉，这反而可能造成孩子失眠。

3.不搞特殊化。一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

二、关注孩子的压力状况，不要让孩子带伤前行。

进行初三，孩子的学习压力无形中会突然增加。老师、家长和孩子都会对这段时间尤其重视，即便我们都避免讲刺激性很强的话语，可是临近中考，好像空气都热起来了，每个人的内心都无法平静，这种氛围也会带来压力。 在这种情况下，很多孩子会产生多种不适，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。这些都是对压力的一种反应。当然还有其他容易被忽略的压力反应。比如说，有的孩子进入初三下学期，突然不想写作业了，在家不能抓紧时间，或者沉溺于网络、手机，情绪烦躁，难于交流等等。家长对此会很不理解。认为孩子不求上进，不知道努力。但是，这恰恰是孩子压力过大的表现。

这个时候，在对孩子进行批评指责，不但不会有好的作用，反而会让孩子更无法集中注意力。很多孩子和家长认为，初三就应该紧张，上了初三怎么能放松呢!是的，适度的紧张会有助于孩子提高效率，但是过分紧张，一直没有放松的机会，孩子失去了弹性，紧张到受伤的状态，那么孩子就会疲于应付，失去主动性和自信心，甚至于会完全放弃。有的孩子看着作业就是不想做，心里充满了无奈和焦虑，不知道该怎么办，这样的时候，作为家长，要有办法给孩子减压，让孩子先放松下来，增加能量和前进的动力。很多孩子在整个周末都要写作业或者参加辅导班，这个时候，与其让孩子带着疲惫低效学习，不如先让孩子充分放松休息，然后轻装上阵，高效前行。

如何让孩子得到充分的放松和休息呢?

一方面，家长一定要对孩子充满信心，相信孩子一定愿意在自己的基础上考出更好的成绩，并且有意愿为之付出努力。很多时候，信心比什么都重要; 第二，家长要与孩子沟通，孩子喜欢的放松方式;有的孩子喜欢睡觉，有的孩子喜欢看电影，有的孩子喜欢听音乐，有的孩子喜欢运动……不同的孩子，可以通过不同的方式得到休息，家长或许会担心，孩子会不会就此一直放松不再学习。当然，我们也要知道的是，让孩子可以放松和休息，并不是放任自流。我们也要学会合理的设置限制。

三、合理设限，情绪协调，与孩子共度难关。

我们有的孩子自我管理能力不是很强，容易拖拉，磨蹭，意志消沉，甚至于耍赖等情况，这与早期教育中的包办代替太多是有关系的，这种时候，当然也不适合完全让孩子自己负责，家长必须要能够与孩子一起度过难关。而这个时候，许多家长又容易走入另一个误区，由事事管孩子，变成了什么都不敢管，好像什么事情都要讨好孩子，求着孩子。在家里唯唯诺诺，有规矩不能坚持。这也是不好的。

其实，在孩子遇到自己意志不强，自我管理能力弱的时候，是需要家长帮忙的。家长要能够和孩子一起讨论设立相关的明确清晰的行事规则，并做好孩子的提醒者，与孩子一起做规则的执行者。在执行规则的过程中，不讲或者少讲大道理，讲话简介清晰，立场坚定，对孩子不指责，不批评，但是规则执行要坚决。我们也称之为“温柔的坚持”或者“不含敌意的坚决”。这个过程可能并不顺利，也不简单。但是，让孩子在一定的规则和结构中学习生活，对孩子而言是有安全感的。

我们大人在工作的过程中，如果情绪不良，那么我们的工作效率也很难保证，而孩子们的学习任务其实是很困难的，在这个过程中，如果孩子能够有一个好的情绪，那么在学习上也能够更加坚韧。所以，在孩子面对具体的困难得时候，家长要反思一下，我们为孩子提供了必要的具体的有益的指导和帮助了吗?还是只是批评和指责呢?建议大家，在以后的日子里，在大家想对孩子说什么，对孩子进行教育的时候，如果你不能确定您所说的话，所做的事会对孩子产生好的作用，那就不要说了，不用做了。因为，您的所言所行可能只是为了表达焦虑而已，而这其实是给孩子拖后腿。 很多家长会批评孩子，说孩子不主动、不努力、不认真、不沟通，磨蹭拖拉等等，或者家长的批评并没有错，但是我们要想的是，我们的这些批评是不是有助于孩子充满信心的往前走，克服自己所面对的困难。什么才会帮助孩子面对困难呢?一定是孩子的长处，只有那些美好向上的部分，才是孩子把事情做好的资源。所以，清楚的知道孩子的优势是什么，是家长第一要做的事情，因为，这是在寻找孩子向上的阶梯。

与这个年龄段的孩子交流和沟通的确存在许多困难，这是由孩子青春期的特性和我们每个家庭的教育方式有关的。但是在面对困难的时候是畏缩不前还是勇敢面对。这其实我们能够给孩子的示范。

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XXXX.X.X

初三下学期期末致家长的一封信篇三

亲爱的家长：

您好!您的孩子已在我校顺利完成了三年学业，在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。

中考在即，您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更自信地面对中考，也为了您能够成为孩子的坚实后盾，帮助孩子获取学业上的丰收，我们特将中考阶段一些注意事项及如何有效应对中考的建议整理成稿，以供您参考。

一、中考期间注意事项

中考是对孩子平时学习基础、临场的心理素质、身体状况的综合考核。希望家长在孩子中考期间，尽量减少社会活动，多抽时间陪伴孩子，尽量排除外界干扰，特别关注孩子心理和情绪的变化，督促他们的生活与学习，给学生制造一个好的学习环境，并做好安全工作。

考前家长“三要”、“三不要”：1、要帮助孩子树立正确价值观的取向，理智看待中考。教育孩子学会正确评估 自己，从容赴考。家长应充分使用数据，看到成绩，鼓励学习士气，分析孩子的学科优势，巩固已取得的成绩，并制定出单科、单项得分再提高的措施，以及弱科、基础知识再拿分的计划。家长也要明确地告诉孩子只要按复习计划完成，考上理想的学校并不难!2、要树立自信心。临考前孩子情绪多半不稳定，这时如果家长也缺乏信心，那么孩子的压力会徒然增大。家长保持“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的心态，孩子自然能泰然自若地化解压力。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通，充当孩子的知心朋友，休息时陪他们散散步、聊聊天、谈谈心,营造轻松快乐的家庭氛围。以积极的态度鼓励孩子，使他们真正放下心理包袱，帮助他们通过心理调节而达到最佳的“竞技状态”，以平常心参加每一场考试。当碰到有解决不了的问题时及时与老师取得联系，商讨解决。3、要做好安全工作，特别要预防溺水事故、道路交通事故，讲究个人卫生，科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的学习强度大，容易疲劳，合理的营养，适度的休息非常重要。不吃不洁和太油腻食物，合理补充一些易消失、易吸收的营养食品，注意天气变化，不要着凉感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻烦。由于考生年龄偏小，中考时家长特别要做好接送工作。4、不要强调一定要考上**中学。要重视学习过程，淡化学习目标。5、不要一再强调学生的失误和缺陷。这种心理暗示往往会影响孩子进步。6、不要过分地关心孩子。这样会使孩子产生过度紧张的心理，所谓物极必反。督促孩子制定好两表 ——作息时间表及复习内容安排表。制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟，以适应中考考试的时间，使孩子能发挥自己的最好水平。建议上午7：00起床，晚上10：30前睡觉，保证每天睡足8小时。

二、考试时间及科目

1、6月10日下午1点领取准考证，下午1：30——2:30学生考场适应。

2、全市中考的考试时间为6月11日—12日，具体日程如下：

初中地方课程内容列入“社会·思品”考试范围，包括省、市两级地方课程，共占10分左右。各科考试均不允许使用计算器。

四、考试总分：初中学业考试成绩总分设总分1、总分2、总分3：总分1=五科文化考试之和，满分620分;总分2=总分1+体育成绩，满分650分;总分3=总分2+优惠加分。

三、中考期间注意要点

1、考前证件及文具的检查。考前(出门前)检查准考证及考试用具(2B铅笔、绘图橡皮、2根0.5毫米黑色水笔、尺子、圆规等)。

2、遵守时间，家长特别要准时接送孩子参加考试，确保安全，按时到达考点。

3、考后要保管好准考证。

4、考试后孩子的情绪如果出现波动，家长要及时调适孩子心理，希望家长在学生考完每一科以后，不要追问学生考得如何，不要强迫学生回忆，而要让学生都以考满分的心态迎接下一场考试。

5、中考期间，如需要帮助，请及时和班主任、送考教师联系。

6、中考结束后，请您的孩子不要远出，要与班主任保持信息畅通，学校将进行相关后续工作。

最后，预祝您的孩子在中考中能取得理想的成绩!

景宁民族中学初三段

6.9

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