洁白无瑕的肌肤如同清水般透彻，光洁，但是黄褐斑的出现却打破了这片刻的宁静，让无瑕的清水也掀起了波澜。所有的爱美人士都想平息这一波澜，可是怎样去黄褐斑呢。

怎样去黄褐斑 保持好的精神

如果爱美者长期出去精神紧张或压抑状态，会导致体内内分泌失调，体内产生变化，导致激素平衡遭到破坏，并且影响了新陈代谢，体内的色素不能有效的排除体外，导致色斑的产生。

怎样去黄褐斑 保持皮肤干净

经常清洗皮肤，保持皮肤的干净，能有洗掉皮肤上的污垢，保持毛孔的通畅，这样体内的污垢和色素才能有效的排除体外，这也有利于皮肤对营养的吸收。

怎样去黄褐斑 不要多度美白

白皙的皮肤是可以有效的掩盖脸上的斑点，有些爱美者没有白皙的皮肤，所以爱美者想尽办法来美白，但是过度，频繁的进行美白，伤害了皮肤表面的保护层，是皮肤对光越来越敏感，这样更容易被晒出色斑了。

怎样去黄褐斑 注意防晒

阳光是各种皮肤的”天敌”之一，阳光中的紫外线是产生皱纹，斑点的重要因素，紫外线照射到细胞后，会是使细胞的黑色素分泌真多，随着细胞的代谢移动到皮肤表面，色素便会不断沉着，时间久了便会形成色斑，所以爱美者在出门时涂上防晒油，或带上帽子或伞。

怎样去黄褐斑 有效的减少辐射

现在电脑已经很普及了，电脑也给人们呆了很多方便，但是电脑有辐射，长时间的对着电脑，会对皮肤照成伤害，是皮肤色素沉着，爱美者可以涂防辐射霜，这样可以有效的减少辐射对皮肤的伤害。

怎样去黄褐斑 不化浓妆

每种化妆品中都含有化学成分，和金属元素，长期大量的化浓妆很使皮肤被话中品覆盖，皮肤不能很好的进行呼吸，卸妆不干净导致毛孔堵塞，体内的色素和有毒物质不能很好的排除体外，从而引起色素堆积形成 各种斑点。

怎样去黄褐斑 健康的饮食

爱美者少吃油炸，辛辣的食物，碳酸饮料，这些食物不仅没有营养，还会在体内留下了大量的毒素，加重了肝，肺，肾排毒的负担，长期如此会对皮肤造成影响，我们平常可以吃一些带碱性的食物，不仅可以溶细胞中的有毒物质，还可以提高人体的新陈代谢。

怎样去黄褐斑 多锻炼身体

人体排毒通过是通过汗液和大小便排除体外的，皮肤的细胞呼吸有呼吸和排泄的功能，适当的锻炼，可以加快体内新陈代谢的速度，使体内污垢能随汗液排除来，锻炼身体在排毒的同时又能提高身体素质，加强身体免疫能力。

怎样去黄褐斑 大豆甜浆

黄豆、绿豆、红豆各一百克洗净浸泡后混合捣汁，加入些许清水煮沸，用白糖调味做成饮服。大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。每日三次，对消除黄褐斑很有功效。

怎样去黄褐斑 桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁三十克、牛奶三百毫升、豆浆二百毫升、黑芝麻二十克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

怎样去黄褐斑 猪肾薏苡仁粥

猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药一百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

怎样去黄褐斑 喝美肤汁祛除黄褐斑

用料：雪梨一百克，甘蔗二百克，葡萄三百克，蜂蜜一百克。

将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃十毫升，用开水兑。清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

怎样去黄褐斑 吃奶糊祛除黄褐斑

用料：核桃仁三十克，牛乳三百克，豆浆二百克，黑芝麻二十克，白糖适量。

先把核桃仁、黑芝麻用工具磨碎，然后与牛奶、豆浆煮沸，再加些糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃一小碗。可经常食用，润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

怎样去黄褐斑 吃羊奶羹祛除黄褐斑

用料：羊奶二百五毫升，鸡蛋两个，冰糖五十克，清水适量。

把羊奶煮沸后加入冰糖，再将鸡蛋打入，搅拌煮沸，就可以食用了。可常期食用。补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。