只要日常坚持一些护肤的方法，对美容护肤就会起到非常大的帮助。那么，生活中美容护肤有什么小窍门呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

生活中美容护肤的小窍门

1、指肚弹击面部美容法

把双手洗干净，剪去指甲，然后用十个手指的指肚轻轻地弹击、敲打脸部，就像弹钢琴一样。每次涂完脸部保养品之后，就用手指轻轻敲打脸部，可以加快脸部皮肤的血液循环，改善皮肤的新陈代谢，长期坚持，甚至可以避免皱纹、色素、色斑的产生。

2、吹口哨锻炼皮肤肌肉

小时候大家应该都有学习吹口哨的经历吧?其实吹口哨能够关联到脸部的肌肉，这和嚼口香糖是一样的原理，不过经常吃口香糖容易造成腮部肿大，所以爱美的女孩 平时咬多注意一点。长大之后女孩子可能吹口哨的经验比较少，其实吹口哨不仅能够促进脸部的肌肉运动，而且还能帮助我们消除一些面部的笑纹。因为吹口哨其实 还需要动用到心肺功能，所以还有减缓脉搏跳动和降低血压的作用，可以说是一项既省力又强大的“健身运动”。

3、夜晚皮肤“再生”法

大家有时候会不会觉得，晚上做了皮肤护理之后，第二天早晨起来的时候皮肤状态会特别好，其实这不只要感谢护肤产品，还要感谢我们皮肤在晚上的一个修复“再 生”。大家辛苦一天回到家里，可能非常疲惫，懒得卸妆，懒得洗脸，但其实晚上的面部清洁对皮肤状况的影响非常大。晚上洗脸的时候最好用温水洗脸，轻轻地按 摩皮肤，加快皮肤表面的血液循环，之后再根据自己本身的皮肤状况涂抹适当的晚霜或者精华素，这样会让第二天的皮肤看起来更加水嫩。当然切记不要涂抹过多的 护肤品，这样容易造成毛孔堵塞。

4、口香糖美容法

刚刚提到嚼口香糖对皮肤状况又改进，其实不仅仅是口香糖，平时吃一些坚果，或者吃饭细嚼慢咽都对皮肤肌肉组织的改善有非常好的作用。这主要是因为嘴部运动带动了皮肤肌肉组织的运动，从而加速了血液循环。据说，经常咀嚼可以减少脸上的皱纹，让皮肤更加光滑。

5、游泳是最佳运动

众所周知，游泳是最佳的减肥运动，能够起到雕塑身材的作用。游泳能使身体内的血液流动畅通，因而会对皮肤状况的改善起到很好的作用。坚持长期游泳的话，还能够起到很好的减肥功效，一举两得。

6、告别黑眼圈，大睡美容觉

无论如何，晚上的睡眠时间一定要保证，疲劳会加重你的黑眼圈和眼袋。而睡觉是美容的不二法宝。现代很多人睡得很晚，早上又不得不爬起来上班，因而睡眠时间根本无法保证，长此以往不仅皮肤状况每况愈下，更重要的是身体各脏器无法排毒，长此以往会对身体造成严重的伤害。

生活中美容养颜的食物

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益灵根莲藕组图灵根莲藕组图 (7张) 气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

百果王红枣

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

益智桂圆

“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。

枸杞

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;却老子枸杞组图却老子枸杞组图 (5张) 秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

猜你感兴趣的文章：

1.日常生活美容小窍门

2.日常生活10个实用美白小窍门

3.日常美容小妙招

4.日常美容护肤小窍门

5.日常生活中的美白小偏方

6.生活小常识

7.生活中美容方法有哪些

8.日常美容护肤小窍门