红薯面包烤箱做法步骤

发布时间:2017-02-13 14:47

红薯具极高的营养价值,在日本被誉为长寿食品,同时又具有很好的药用功效。你想自己动手做红薯面包吗?下面,小编来为你介绍的红薯面包烤箱做法步骤。

烤箱红薯面包的制作食材:

主料

高粉

160g

118ml

红糖

50g

红薯泥

173g

高粉

280g

辅料

35ml

2.5g

白糖

10g

鸡蛋

60g

桂圆肉

53g

酵母

4g

烤箱红薯面包的做法步骤:

红薯面包烤箱做法步骤

1.先将主料材料混合,

红薯面包烤箱做法步骤

2.发至气泡

红薯面包烤箱做法步骤

3.红薯蒸熟压成泥备用。桂圆肉去核撕小块备用。

红薯面包烤箱做法步骤

4.将辅料所有材料加到发过的主料中混全,揉搓至扩展

红薯面包烤箱做法步骤

5.放发至两至2.5倍大

红薯面包烤箱做法步骤

6.搓条入烤盘

红薯面包烤箱做法步骤

7.在发45分钟,刷上蛋液

红薯面包烤箱做法步骤

8.烤箱预热。130度,30分钟

红薯的食疗价值:

1、辅助降压

红薯之所以能够辅助降压,主要归功于红薯含有的丰富钾元素,钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素,人体摄入了足够的钾,就能够促进血液中多余的钠排出,还能促进体内矿物质水平均衡,起到辅助降压的作用。

2、抗衰老

红薯中含有一种类似雌性激素的物质,这种物质能有效保护人体皮肤,预防过早衰老,且红薯中的维生素C含量是苹果的10倍以上,可有效排毒养颜,延缓肌肤的老化。

3、红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

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