肝病患者现在越来越多，那么预防肝病有什么实用方法?接下来小编为你分享一下预防肝病的相关实用方法，一起来看看吧!

预防肝病的方法

1、保持情绪平和

心境的变化甚至可能影响到疾病的发生，整天情绪不好、脾气暴躁容易对肝脏受到伤害，甚至引发肝病。

2、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

3、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

4、肝病传播途径

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，

5、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

检查肝病的项目

1.血常规

包括白细胞计数，红细胞计数，血红蛋白、血小板等。病情一旦进入肝硬化阶段，血象的改变往往苦提示病情的严重程度。

2.肝功能指标

谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆碱酯酶、转肽酶、白蛋白、球蛋白、血清总胆红素、直接胆红素、凝血酶原活动度等。根据以上指标可以综合判断病情处于什么阶段，是轻度还是重度。

3.B超

通过B超，了解肝脏大小形态，回声情况，们脉内经，脾脏厚度，有无腹水。

4.甲胎蛋白

一般肝炎甲胎蛋白很少升高，即便升高，很少超过200ng，肝癌时甲胎蛋白往往大于400ng。如果甲胎蛋白持续不降，维持在400ng以上，要注意肝癌的可能。

5.乙肝病毒学指标

乙肝两对半，乙肝病毒DNA等，了解病毒复制及传染性大小。

6.肝纤维化指标检查

抽血检查血清前胶原，层粘连蛋白，透明质酸，可以初步判断肝纤维化程度。

当然，我们身体不适时，除了通过学习进行自我诊断以外，一定要去医院通过正规检查，并请医生诊断后才能得出最后的结论，然后进行治疗。虽然，肝病是一个多发病，但只要做到及时发现并治疗，一定会让你重获健康。

肝脏受损会出现的症状

1.容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2.脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

3.粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

4.伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

5.鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。