当你疲劳的时候，可以适当拍打按摩推拿一下脾经、感觉到精力不足的时候，可以艾灸下肾经的穴位，比如涌泉穴。感冒不严重的时候，可以多拍打一下肺经的循行，感觉抑郁不舒的时候，按按肝经的太冲、或者顺推助发一下肝经等等，也许还有更多的养生保健作用等着您去发现!下面是小编整理的十二经络顺口溜，大家一起来看看吧。

十二经络顺口溜

疲劳透支找脾经

精力不足找肾经

容易感冒拍肺经

人要无病肠要净

求生必须通胃经

心烦心痛找心经

吸收不好小肠经

颈肩腰背膀胱经

失眠多梦找心包

奇难杂症找三焦

废物积滞找胆经

情志抑郁找肝经

人生关键任督通

三焦通，百脉通

经络通，全身通!

12时辰养生歌诀

子时(23点至1点)—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露。

丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。

寅时(3点至5点)—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足。

卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。

已时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮。

午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩，安神养精气。

未时(13点到15点)小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火。

申时(15点至17点)膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒。

酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。

戌时(19点至21点):心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅.

亥时(21点到23点)三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

中医养生口诀

头为精明之府， 日梳五百把病除。

脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。

日咽唾液三百口，保你活到九十九。

日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年。

朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落。

随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。

人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。

安心静坐延年寿，调身调息加调神。