怎么保养皮肤不长斑

发布时间:2017-02-14 09:19

干性皮肤不护理很容易就干燥,导致无光泽长斑,那么该怎么保养可以不长斑呢?下面小编给大家介绍保养皮肤不长斑的方法,希望对你有用!

怎么保养皮肤不长斑

保养皮肤不长斑的方法

每天防晒是必须做的工作。

肌肤很敏感,紫外线照射和电脑辐射会激活体内黑色素母细胞,形成络氨酸酶,随着时间的推移,会让黑色素沉淀,导致肌肤产生皱纹和斑点。拒绝做斑女人,需要做好肌肤防晒工作,出门前必须擦防晒隔离霜,外出也要带上遮阳伞或帽子。若防晒霜融化,也要及时补擦

平时不要画浓妆,请画淡妆吧

化妆品里铅、汞等化学金属成分含量高,而且化学成分有吸光的作用。长期使用这类化妆品,不利于肌肤健康。而且肌肤长时间被化妆品覆盖,不能得到很好的呼吸。浓妆没卸干净,很容易导致化妆品中的有害物质渗入肌肤,引起色素沉淀,进而使肌肤产生斑点。

最好选择画淡妆,而且,卸妆一定要用专业的卸妆油,彻底清洁肌肤。

不要过分的去角质美白

过分的美白会伤害肌肤,增加长斑的机会。为了美白过分使用去角质产品,容易让肌肤表皮角质层脱离,美白和去角质产品,一周使用1-2次,不能太频繁。太频繁使用,会伤害肌肤,让肌肤更加脆弱敏感,变得干燥、对光更加敏感。美白很重要,但也要适度使用。

要做好肌肤的清洁

世上没有丑女人只有懒女人,勤护肤,才能拥有白嫩肌肤。而护肤最关键的一步是清洁,只有清洁干净了,才能令肌肤更好的吸收水分和营养。选择适合自己的洗面奶,每天早晚给肌肤清洁,洗干净脸上的油脂,灰尘,化妆品残留物等。洗掉这些污垢,才能吸收好的营养。一定要做好肌肤清洁工作,要洗得很干净,但也不能过度清洁。

预防电脑辐射,保护肌肤

我们的生活和工作都离不开电脑,电脑辐射对肌肤伤害挺大的,会导致肌肤长痘,长斑,肌肤干燥晦暗和长黑眼圈。生活中我们要有意识的减少面对电脑的时间。出门前,要给肌肤擦一层防晒隔离,能有效阻挡电脑辐射对肌肤的伤害,减少斑点的产生。在使用电脑过程中,泡一杯绿茶,能预防辐射。使用完电脑后,要彻底清洁肌肤。

多吃蔬菜水果,少吃油炸辛辣食物

多吃蔬菜水果,它们含有丰富的维生素和纤维素,既能给肌肤补充水分和营养,又能促进新陈代谢,排除体内的毒素。少吃油炸辛辣食物,这些食物会在体内留下毒素,刺激细胞的生长,不利于肌肤的健康。所以,要抵住美食的诱惑,多吃清淡食品和蔬菜水果。

坚持健身运动

适量的运动,能促进身体血液循环,促进细胞新陈代谢。在运动流汗的同时,能排除体内毒素,让肌肤更好的呼吸新鲜空气。每天给自己一点时间,跑步或者做瑜伽,也可以去健身房运动,总之,好好运动,给身体好好的排毒。

夏天皮肤不长斑的方法

按时作息

做到按时作息,不熬夜,不加班,养成早睡早起的习惯。这样可以减少青春痘的发生。

吃一些调节内分泌的药物,也可以吃一些食物,比如多吃含有维生素C和维生素E的食物,比如水果和蔬菜。

去油洗脸

每天都要用控油产品洗脸,保持脸上无油脂,洗脸时要用双手充分按摩脸部,促进脸部有良好的血液循环。

使用遮光剂

祛斑最简单的办法就是使用遮光剂。在日常生活中,我们经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等,购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤。

教给你最简便的方法,就是用试纸在自己鼻子上按一按,发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性,应该选用乳液。如果试纸上无油,说明皮肤接近中性或者干性皮肤,选择的范围较大,可以选乳液、霜或者油。如果油不多,则可以选择霜剂。

饮食治疗法

治疗斑点,还需要从饮食入手。回到家,多买一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治雀斑大有益处。另外,柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着,也有助于防治此病。

孕妇皮肤不长斑的方法

1、全面防护紫外线

虽说孕妈咪应该多晒晒太阳,以增加体内维生素D的合成,促进钙的吸收,但也不宜长时间暴露于太阳之下,平时应尽量避免日照强烈时出门,并坚持做好防晒准备。尤其是夏季,外出时要提前20钟涂抹好防晒乳液(注意选择低敏感、安全性高、物理性成分的防晒霜),并带好遮阳帽和防紫外线太阳伞,以防止皮肤晒黑、晒伤和老化。

2、回家后彻底清洁

防晒产品可分为物理性及化学性产品:物理性的防晒产品比较厚重,如果一直覆盖在皮肤上,没有清洁干净的话,可能会堵塞住毛孔,长出一颗颗的痘子;化学性的防晒产品,如果长时间接触敏感性的皮肤,易出现过敏反应。

3、孕妇专用的护肤品

怀孕之后,准妈咪一定要注意个人卫生,每天早晚都要用温水清洁皮肤,注意皮肤的保湿,有条件的最好是一周做两次补水面膜。在怀孕期间,基础的护肤是不能少的,不要等到发生皮肤困扰了才追悔莫及。孕期是可以使用护肤品的,但是也有讲究。孕妇可以使用孕妇专用的护肤品,最好选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品来保养即可。

4、保持充足的睡眠

避免劳累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十点到凌晨二点,且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。

5、适度的运动与散步

可释放压力,保持愉悦的心情,气血循环才能顺畅地到达皮肤,促使皮肤真皮层更新,自然而然的减少黑色素沉淀。

6、多食用抗氧化食物

孕妈咪应多吃新鲜蔬菜和水果,加强抗氧化食物的摄入,像富含维生素C、维生素A和维生素E的食物,如:白萝卜、胡萝卜、菠菜、花椰菜、番石榴、西红柿、黄瓜、蘑菇、山楂、柑橘、柠檬、猕猴桃等,能让皮肤在受到阳光侵袭后,减少自由基的产生,进而降低黑色素的沉淀。而感光食物则要适量的摄取,特别是夏季,香菜、芹菜、韭菜等感光蔬菜,以及深色、油炸食物更是要少吃。

另外,还要注意均衡饮食,健康的人体体液呈弱碱性,孕妈咪若抱着“一人吃,两人补”的观念,摄入过多酸性食物(如肉、蛋、糖类),使得体内酸碱不平衡,血液倾向酸性,就会促进皮肤色素斑形成。在孕期,饮食应该以清淡为主,少吃高糖分以及腌制的食品。建议可以多吃苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等富含维生素及果酸的食物,对保持皮肤光滑细腻和弹性很有帮助。

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