进入炎炎夏日，气温持续升高，酷暑不断向我们逼近，很容易导致皮肤晒伤哦!那么，夏季皮肤晒伤怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

夏季皮肤晒伤的处理方法

在晒完阳光进入阴暗处对身体暴露处喷保湿水，及时的补充水分。

尽量不在阳光最为猛烈下，进行户外活动。

外出前，在所有身体暴露处涂抹防晒油。

在脸上涂抹防晒霜，下水和上岸前都需要涂抹。

佩戴太阳伞、太阳帽子、太阳眼镜等可以遮挡阳光的饰品。

夏季晒后修复的注意事项

1、尽可能避免肌肤受到更多刺激

日晒之后，不管肌肤是泛红发烫，还是红肿脱皮，都要记得避免进一步刺激肌肤，比如，此时不要使用磨砂类产品、含有酸类成分的美白焕肤产品，洁面产品也最好换成无皂基的温和洁面乳，另外，洗脸时的水分也应比平时低3-5℃，这样可以辅助镇静肌肤。

2、如果晒伤就不建议使用芦荟产品来舒缓

一般情况下，如果肌肤仅有轻微的不适感，完全可以使用芦荟护肤品如芦荟胶来舒缓，但如果肌肤已经晒伤，那就千万要注意，不建议在肌肤上涂抹芦荟胶。芦荟胶中含有大黄素以及一些其他的生物碱，对于过敏肌肤以及受损肌肤存在很大的刺激性。

3、出现敏感刺痛要及时更换保养品

日晒之后肌肤出现敏感刺痛，就说明肌肤的角质屏障受到损伤，或是发生了日光性皮炎，此时要及时更换保养品，把平时使用的功效类产品换成配方简单的适合敏感肌肤使用的药妆类产品，这类产品的刺激性很低或接近于无刺激，能在为肌肤补充水分和油分的同时镇静舒缓。

4、晒后敷面膜要谨慎

很多人喜欢在日晒之后通过敷面膜来镇静肌肤，其实，晒后敷面膜是有讲究的，如果肌肤只是单纯的发红发烫，可以使用一些保湿面膜或是刺激性低的美白面膜来给肌肤降温;但如果肌肤已经出现红肿刺痛甚至脱皮，那就不建议敷任何面膜，否则会引起更严重的肌肤问题。

有助于晒后修复的食物

1、西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分。

2、亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

3、香蕉

香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。

4、石榴

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

5、燕麦

根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。

6、黄瓜

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

7、番茄

番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

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