乒乓技术中的推挡技术是直板打法最常用的技术之一，但有些乒乓球爱好者急于求成，只专注进攻能力更强的直拍横打，并不是十分重视推挡技术。其实，对业余爱好者来说，推挡用好了，在比赛中的实际效果，一点不比横打要差!下面jy135小编为大家收集整理了乒乓球推挡技术要领，希望能为大家提供帮助!

乒乓球推挡技术要领

1、相持型推挡，要时刻争取进攻机会

●主动相持

主动相持，说明自己已经在进攻了，这时对方防过来的球质量一般不是太高。所以此时推挡不能多用，而是要有正手扣杀的意识和能力。但对方防到反手大角自己不能侧身的时候就要用推挡过渡一下了，这一板推挡一定要有发力，落点以推对方反手为主，迫使对方只能继续被动防守，争取自己下一板的正手扣杀。

●势均力敌的相持

此时要以快推为主，要有灵活的落点变化和快速发力的能力。灵活的落点变化使对方不能稳住重心打出很高质量的球，快速的发力能力争取自己发力推压在前，为自己正手进攻创造机会而过渡到主动相持方面。

●防守和被动相持

之所以将这两种情况放在一起，是因为都已经处在被动挨打的地步。这时的推挡以借力防守为主。要求有一定的防守能力，不能一挨就死，另外落点变化一定要快，逢斜变直，逢直变斜。不能两板球打在对方同一落点上面，使对方只能在不断的跑动中击球或转为反手过渡，从而使自己过渡为均势相持或主动相持方面。

2、进攻型推挡，要有一板正手作为保障

●发球后的抢推和搓球后的抢推

如果对方的发球强攻不是特别的凶，或对对方发球旋转掌握不好的时候，接发球时可以先搓一板过渡一下，以送到反手大角和正手近网为主，迫使对方只能搓球过渡，然后推他这一板。

从自己进攻命中率方面来说，这是比较保险的一种方法。自己发球后的抢推和上面说的有些相似，都是推对方搓过来的这一板球。发球以下旋为主，要有落点变化，首先不能让对方直接上手。

●接发球抢推

一般这个技术是与自己比较熟悉的人或前三板进攻能力非常强的人比赛时使用的，与熟人比赛时，由于对对方的旋转和落点变化比较熟悉，所以能推出比较高的质量来，以增加对方防守的难度，为自己的连续进攻创造机会。

有些人经过专业队的训练进攻能力非常强，所以在接发球时，自己抢先上手的能力就非常重要。接发球时能直接将球推起来当然是最佳选择。

而如果对手比较陌生，推的质量可以降低些，以破坏对方的直接上手抢拉为主，但一定要有落点变化，并且还原要快，争取发力打第二板球。

●抢推对方轻拉或轻挑的上旋球

如果对方正反手进攻能力都非常强(直拍横打练的很好的直拍两面拉选手或横拍两面拉选手)，自己在发球后很难控制对方的抢攻，这时的问题是要控制住对方的抢攻质量。

你可以选择发正手近网下旋和反手近网不转或反手底线的急下旋球，使对方只能轻点轻挑或因没有足够的引拍时间和距离拉不出很高质量的弧圈(发对方反手底线急下旋，往往会出现这个情况)，这时可以有意识的发力推打这一板球，从而赢得主动。这已经超出了进攻下旋球的范围，扩大到对上旋球的进攻了。

当然，推对方搓过来的下旋这一板是基础，只有这一板熟练掌握的情况下，才可以在接发球时推各种不同的旋转。而相持中的推挡一般是借力或借力发力，推下旋球却可以很好的练习主动发力的能力，而这个能力在推对方进攻质量不高的上旋球或在相持中赢得主动又非常重要。