生活中有很妇科疾病危害着我们女性的健康，例假提前就是一个，为什么会这样，接下来就跟着小编一起去看看吧。

例假提前的原因

1、脾气虚弱

体质素弱，或饮食不节，或劳倦过度，或思虑过多，损伤脾气，脾伤则中气虚弱，不能摄血归源，使冲任不固，经血失于统摄而妄溢，遂致月经提前来潮。脾为心之子，脾气虚则夺母气以自救，日久则心气亦伤，发展为心脾气虚。

2、肾气不固

青少年肾气未充，或绝经前肾气渐衰，或多次流产损伤肾气，使肾气不固，冲任失于约制，经血下溢而为月经提前。肾气不固，久则肾阳亦伤，发为肾阳虚，如阳虚不能温运脾阳则脾阳亦衰，又可发展为脾肾阳虚。

3、阳盛血热

素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，或外感邪热，或常在高温环境工作，以致热搏血分，扰及冲任，冲任不固，经血妄行，月经提前而至。《校注妇人良方•调经门•王子亨方论》所谓：“阳太过则先期而至。”《万氏女科•不及期而经现行》所说：“如曾误服辛热暖宫之药者，责之冲任伏火也。”

4、肝郁血热

情志不畅，肝气郁滞，木火妄动，下扰血海，扰及冲任，冲任不固，学遂妄行，因而月经提前而至。如《万氏女科》云：“如性急躁，多怒多妒者，责其气血俱热，且有郁也。”又云：“如性急多怒者，责其伤肝以动冲任之脉。”若肝气乘脾，脾土受制，则又可发展为肝脾气郁。

5、阴虚血热

素体阴虚，或失血伤阴，或久病失养，或多产房劳耗伤精血，以致阴液亏损，虚热内生，热扰冲任，血海不宁，精血失其固摄而妄溢，则月经提前而下。《傅青主女科》谓：“先期经来只一、二点，人以为血热之极也，谁知是肾中火旺而阴水亏乎：”正是指的此类病机。

6、瘀血停滞

经期产后，余血未尽，或因六淫所伤，或因七情过极，邪与余血相结，瘀滞冲任，瘀血停滞，则新血不安而妄行，故提前而至，即《血证论•吐血》所说：“经遂之中，既有瘀血距住，则新血不能安行无恙，终必妄走。”

例假提前怎么办?

1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观!

例假的调理方法

1、首先要调整好自己的心态。

现在女性压力大，很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的，所以女性要随时保持良好的心态。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

女性平时要合理的而搭配饮食，因为女性的身体处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。女性不要过度减肥，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免过度劳累、熬夜、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

经常做一些全身运动，例如游泳，跑步等来缓解精神压力。每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多吃减压菜肴或水果

女性压力大，可以多食用一些有减压作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、虾、玉米、西红柿、香蕉、巧克力等

6、防寒保暖凉

在经期女性要注意保暖，不要受寒，因为受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，还会引起月经量过少，甚至闭经。

例假提前的原因相关文章：

1.女人例假突然提前的原因有哪些

2.女人例假突然提前的原因

3.女生月经提前的原因

4.每月经期提前是什么原因

5.女性月经提前的原因有哪些