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日常生活知识小百科

【如何煮饺子不粘连】水烧开后加入少量食盐， 将盐溶解后再下饺子入锅， 直到煮熟， 无须“点水”， 不用翻动. 这样水开时既不会外溢， 饺子也不会粘锅或连皮. 饺子煮熟后， 先用笊篱把饺子捞入温水中浸一下， 再装盘就不会粘在一起了.

【如何煮元宵】要掌握好火候. 先用旺火把水烧开， 水开后元宵下锅， 用勺子稍推几下， 以防粘底. 等元宵浮出水面， 要改小火慢煮， 也可以加些冷水， 使锅中保持微开状态， 一会儿即可起锅. 元 宵要随煮随吃.

【如何贮存粮食】家中的粮食如果保管不善， 就会生虫、发霉和变质. 大米宜用陶瓷、白铁制作的器皿盛装， 盖紧. 面粉、面条应装在布袋内， 然后再装在聚乙烯塑料袋里， 而且袋口要扎紧， 防止吸湿变潮. 花生、大豆要多晒几次， 干透后放在塑料袋内， 密封保存， 可防霉防虫.

【如何做土豆丸子】用粉质土豆， 煮熟， 在尚未冷却时碾碎， 并趁热倒入一些牛奶. 再往土豆泥中掺入生鸡蛋、面粉(或面包粉)、胡椒粉和其他调味品， 做成丸子， 然后放入油锅中炸， 炸至焦黄， 就成了香酥味美的土豆丸子.

【乳汁豆腐味香美】烧豆腐时，加一些豆腐乳或汁，会增香味.

【山里红可去糊锅底】烧饭、炒菜如果锅底糊了， 可把几个山里红放锅里， 加少许凉水烧开(不要烧干)， 锅的糊底很快就会去掉.

【山楂片炖肉能快熟】炖肉时， 在每500克肉里放3块山楂片， 可以很快熟烂， 且味道更鲜美.

【山楂子烧鱼骨酥软】烧鱼时，在锅里放入少许山楂子，能使鱼骨酥软可口.

【烧菜什么时候放酱油好】酱油是将大豆、小麦发酵酿制而成的， 含有多种氨基酸和糖分. 酱油如在锅内高温久煮会破坏其营养成分， 并失去鲜味， 所含糖分也会因高温焦化而变酸. 因此， 烧菜应在即将出锅之前放酱油. 这样既能起调味作用， 又能保持其营养价值.

【烧菜什么时间用酒最好】烧荤菜用酒解腥， 靠酒蒸发起作用. 因此， 加料酒的最佳时间， 应当是烹调过程中锅内温度最高的时候. 此外， 不同菜肴用酒的时间也不同. 炒肉丝要在肉丝煸炒完时加酒;烧鱼应在鱼煎好后加酒;炒虾仁最好在炒熟后加酒;汤类一般在开锅后改用小火炖、煨时放酒。

【烧牛肉要切大块】牛肉经过烧制收缩得很厉害. 这是因为牛肉中含有较多的结缔组织. 结缔组织中主要是胶元蛋白. 胶元蛋白分子横向结合成胶元纤维， 具有高度的结晶性， 它在55℃时就会发生收缩. 烧牛肉时， 锅内温度均超过65℃， 胶元纤维收缩， 导致整块牛肉收缩. 所以， 为使菜肴的外观均匀， 在烧牛肉时要将牛肉切成

较大的块.

【烧茄子怎样才不变黑】茄子里含有大量的花青素. 这种物质遇酸、碱或在空气中和氧化铁等金属相遇， 都会变黑以下方法可防止烧茄子变黑： (1)削去茄皮， 减少变色的条件. (2)茄子在下锅时再切， 或切后浸泡在冷水里. (3)锅和铲必须刷洗干净. (4)烧好的茄子用非金属容器盛装.

【烧土豆要后加盐再升温】烧土豆时， 待变色后再加盐升温. 否则， 土豆会形成硬皮， 流出的汁液与油混在一起， 成菜易碎， 影响色香味.

【烧鱼不宜早放姜】做鱼时放姜为的是去除鱼的腥味. 究竟什么时候放姜去腥效果最好呢?实验表明， 当鱼体浸出液的pH值为5～6时， 放姜去腥效果最好. 如过早放姜， 鱼体浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用. 所以， 做鱼时， 最好先加热稍煮一会儿， 等鱼的蛋白质凝固了， 再放姜， 即可达到除腥目的.

【烧鱼怎样才能不碎】鱼肉质细嫩， 无粗筋络， 纤维组织结构松弛， 烹调时很容易碎. 为此， 烧鱼时应注意： (1)烧前，先将鱼下锅炸一下. 如烧鱼块， 应裹一层薄薄的水淀粉， 再下锅炸， 炸时油的温度要高. (2)烧鱼时的火力不宜大. 汤不宜多，以刚没过鱼为度， 汤烧开后， 就要改用小火煨焖， 至汤汁收浓时即可. (3)在煨焖过程中，要少翻动. 为防止粘锅， 可将锅端起轻轻晃动. (4)切鱼块时， 应顺鱼刺下刀。

【烧鱼怎样才能入味】 (1)煎的时间不要过长. 油煎时间长， 鱼肉已熟，蛋白质亦凝固了， 烧的时间再长， 也不易 进味. (2)烧前把鱼腌一下. 鱼洗净后， 控去水， 撒上细盐， 均匀地涂抹鱼身(如果是大鱼， 腹内也 应涂盐)， 腌渍半小时.

【烧猪蹄加醋好】在烧猪蹄时， 稍加一点醋， 能使猪蹄中的蛋白质易于被人体吸收， 并使骨细胞中的胶质分解出磷和钙来， 增加营养价值. 因此， 烧猪蹄放醋好.

【生板栗快速剥皮】把板栗用刀切成两瓣， 去外壳后放在盆里， 倒上开水， 浸泡一会儿后用筷子搅拌， 板栗的皮就会脱离. 但是要注意， 浸泡时间不宜过长， 以免损失板栗的营养成分.

【生姜能治米虫】天暖了， 米缸内时常滋生米虫. 过去， 常将米缸搬到太阳底下“曝晒”， 以驱赶或晒死米虫， 但此法使米粒易碎， 吃口也不佳了.将几块新鲜生姜放于米缸内过了一段时间， 米缸内的“虫患”竟渐渐消失了.

【生姜在烹调中的作用】烧荤菜一般都离不开生姜. 其用法有： (1)混煮. 炖鸡、鸭、肉时， 将姜块、姜片放入， 肉味醇香. (2)对汁. 做甜酸味道的菜时， 将姜剁成姜末， 与糖醋对汁烹调或凉拌. 如作糖醋熘鱼、晾拌菜时用， 可产生特殊的酸甜味. (3)蘸食. 用姜末、酱油、醋、香油

拌汁蘸吃， 如吃清蒸螃蟹. (4)浸渍返鲜. 冷冻的肉类、家禽， 在加热前先用姜汁浸渍， 可以起到返鲜作用.

【生熟蛋的辨别】有时候，生蛋、熟蛋混在一起了，要想知道哪是生的、哪是熟的， 可把蛋放在桌子上稍加力使它旋转，用同样的劲，熟的能旋转数?而生蛋则转两三圈就停了.

【省火煮嫩鸡蛋法】水没过锅内鸡蛋， 上火煮开后立即端下， 不可打开锅盖， 焖5分钟即熟(可根据自己喜食老嫩程度， 掌握焖的时间长短)， 捞出后用冷水浸至不烫手即可剥食. 此法省火又能掌握鸡蛋老嫩.

【剩饭煮粥一招】用剩饭煮粥， 总是粘糊糊的， 如果先将剩饭用水冲洗一下再煮， 就不会发粘， 像新米煮出的稀饭一样好喝.

【剩罐头食品不宜存放】不论是鱼、肉还是蔬菜罐头， 一经打开， 就不要继续放在罐头盒里了. 因为在空气的作用下， 罐头盒的金属发生氧化， 会破坏食品中的维生素C.所以，打开的罐头一时吃不完， 要取出放在搪瓷、陶瓷或塑料食品容器中， 但也不宜久放.

【剩米饭返新】剩米饭再蒸时， 在蒸饭水中加1茶匙盐， 这样蒸出的饭和刚煮的饭一样可口.

【剩面条保存法】炎炎夏日， 人们爱吃面条， 如果剩下熟面条， 可用凉水过一下， 然后放上些香油拌匀， 放到冰箱里就不会粘在一起. 再吃时， 加些佐料， 即可做凉面.

【什么样的核桃质量好】核桃以个大圆整， 壳薄白净， 出仁率高， 果身干燥， 桃仁片张大， 色泽白净， 含油量高的为质优. 具体鉴别以取仁观察为主. 果仁丰满为上，干瘪为次;仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次， 褐黄更次， 带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好. 仁肉白净新鲜为上，有油迹“菊花心”为次;籽仁全部泛油， 粘手， 色黑褐， 有哈嘈味的， 已严重变质， 不能食用.

【什么样的马铃薯质量好】马铃薯又叫土豆、洋山芋. 它所含的碳水化合物(主要是淀粉)相当高， 一般都在15~25%， 所以它能提供人们的热量也比较多. 其种类常见的有白皮、红皮、黄皮和紫皮四类. 皮色虽不同， 但在选购时都应挑选个型整齐、表面光滑、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体较大的为好.

【什么样的啤酒质量好】啤酒有“生”“熟”之分. 装瓶时经杀菌的称为“熟啤”;未经这道工序的含有活酵母菌， 叫“生啤”或“鲜啤酒”. 按颜色深浅， 啤酒可分为白啤、棕啤、黑啤等;按味道不同又可分为苦、甜、酸数种;香味亦有多型， 其中以酒花香和麦芽香为佳。无论是哪种啤酒， 皆以酒液透明晶莹， 泡沫细腻厚实而色如白奶， 入口柔和清爽者为上品. 一般酒类， 特别是烈性酒越陈越香， 而唯独

啤酒却越鲜越美. 所以， 鲜啤酒是不宜久存的.

【什么样的葡萄干是上品】葡萄干的品质从颗粒、干潮、色泽、口味四方面加以鉴别. 以粒大、壮实、柔糯为上品;嫩小、瘪子为次品. 成把攥后放开， 颗粒迅速散开的为干， 相互粘连的为潮， 攥紧后破裂的则太潮， 表面泛糖油的次之. 色泽依不同品种而定. 绿葡萄干的外表要求略泛糖霜， 用舌头舐去糖霜， 色泽晶绿透明， 不暗黄. 红葡萄干外表也略带糖霜， 舐去糖霜， 呈紫红色， 半透明. 如现黄褐色或黑褐色， 品质为次. 口味以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳. 有发酵气味的则已变质.

【什么样的香蕉口味好】人们在购买香蕉时， 往往喜欢挑选色泽鲜黄、表皮无瑕的. 其实这样的香蕉， 内部还没有完全脱涩转熟， 吃起来果肉较硬. 因为香蕉产在南方， 为了适应长途运输的需要， 一般都是在成熟前就采收. 这时的香蕉， 不仅含有较多的水溶性鞣质使其具有浓烈的涩味， 而且还含有大量的淀粉， 果肉硬， 果皮呈青绿色， 其固有的芳香味也未形成. 这样的香蕉， 必须经过人工催熟后， 才能供应市场. 熟透了的香蕉， 果皮上有芝麻般的黑点， 也就是人们常说的“芝麻香蕉”. 因此， 购买香蕉时， 应挑选果皮黄黑泛红， 稍带黑斑， 表皮有皱纹的， 风味最佳 .

【什么样的芋头好吃】芋头又叫芋艿. 既可做菜， 与肉类同烧或煮烂蘸糖食用， 也可作食粮. 芋头一般生有子芋和母芋. 子芋肉质细嫩， 多为粉质， 品质佳， 吃口好;母芋肉质粗， 味道差. 芋头的种类有多子芋、魁芋和多头芋. 其中多头芋的水分含量较少， 组织较致密， 食味很好.

【什么样的猪内脏是新鲜的】新鲜的猪肝， 呈褐色或紫色， 手摸有弹性， 具有坚实感， 无异味. 新鲜的猪心， 组织坚实富有弹性， 手压有鲜红血液流出， 无粘液， 无异味. 新鲜的猪腰， 呈浅红色， 外表有一层薄膜， 光泽润滑， 质地紧密， 富有弹性， 无变色， 无异味. 新鲜的猪肚， 呈白色略带浅黄色， 质地坚挺厚实， 有光泽， 有弹性， 粘液较多， 其内部无硬块、硬粒.

【食海鲜时不要多喝啤酒】大多数海鲜都会使人体产生尿酸， 而啤酒会抑制人体中尿酸的排泄， 使其大量地聚集在关节或软组织中， 容易引起炎症. 因此， 食海鲜时， 不要多饮啤酒.

【食碱炖羊肉易熟】炖羊肉时，在锅里放点食碱，便很容易煮熟.

【食品袋贮藏大白菜】若没有菜窖， 冬天贮菜采用无毒塑料袋保存， 可收到较好的效果. 如果室内温度过低， 可把食品袋从蔬菜的根部套上去， 然后把上口扎上. 如果温度在摄氏零度以上， 可从白菜叶上套上塑料袋， 口

不用扎， 根朝下戳在地上即可.

【食品在什么温度吃味道最好】 根据味道与食品温度的关系， 可将食品分为喜冷食品、喜凉食品和喜热食品. 科学家通过实验， 认为：喜冷食品温度在0～6℃之间， 喜凉食品温度在10℃左右， 喜热食品温度在60～65℃之间， 其味道最好， 对人体较为适宜. 例如： (1)冰淇淋在0～6℃时吃最爽口; (2)汽水在5℃时最好喝; (3)冷咖啡在6℃时最适宜; (4)喝果汁的最佳温度为10℃; (5)解暑西瓜以8℃左右为最佳， 低于此温度， 就尝不出真正又甜又沙的味道; (6)热牛奶和热茶在65℃左右最好喝.

【食蒜味的消除】吃过大蒜以后，喝杯牛奶，可以消除大蒜遗留在口中的异味.

【食糖质量优劣的辨别】辨别食糖质量优劣可以通过感官方法. 一般地说， 色泽深说明灰分及杂质含量较高，所以应选色泽洁净鲜明的;晶粒松散、干燥、不粘手、不结块的， 说明含水分较少;口感甜味纯净， 不带焦苦味、酸味和异味的质量较高. 白砂糖和绵白糖溶解于洁净的水中， 应成为清晰 透明的水溶液.

【食盐洗鱼洁净】剖鱼前，用食盐涂抹鱼身，再用水冲洗，可去掉鱼身上的粘液.

【识别香蕉和芭蕉】香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属， 其色、香、味、形均很相近， 要区别它们， 得从外形、颜色和味道上着手. 从外形看， 香蕉弯曲呈月牙状， 果柄短， 果皮上有5~6个棱. 芭蕉的两端较细， 中间较粗， 一面略平， 另一面略弯， 呈“圆缺状”. 其果柄较长， 果皮上有3个棱. 从颜色上看， 香蕉未成熟时为青绿色， 成熟后转为黄色， 并带有褐色斑点， 果肉呈黄白色， 横断面近圆形. 芭蕉果皮呈灰黄色， 成熟后无斑点， 果肉呈乳白色， 横断面为扁圆形. 从味道上辨， 香蕉香味浓郁， 味道甜美. 芭蕉的味道虽甜， 但回味带酸.

【使土豆丝炒得脆嫩】土豆丝要切整齐， 不要有连刀. 切好后用凉水浸洗2～3遍， 去除表面的淀粉质. 炒时要先用葱花爆， 再放土豆丝快速煸炒， 边淋水， 边加盐、醋、味精等. 待土豆丝颜色为玉白色时即可出锅.

【柿子脱涩法】把柿子装进塑料袋中， 里面再放一两个苹果， 把口扎紧， 2～3日即可脱涩. 【收拾鱼时涂些醋可防滑】收拾鱼时， 由于鱼表面的粘液作怪， 以致鱼总是从手里滑出去， 此时在鱼的表面涂些醋， 就可解决这个难题了. 【手术后的病人吃什么好】手术后的病人， 为加速伤口愈合， 应多食用含锌的食物， 如蛋黄、瘦肉、鱼、面筋、青菜 、牡蛎等.

【蔬菜简易保鲜】把蔬菜的腐烂部分摘除， 放进塑料袋内， 把袋口扎紧， 置于阴凉干燥之处. 用此法一般能使蔬菜保鲜10~15天. 用此

法保存黄瓜、柿子椒、莴笋、小青椒、香菜等及未成熟的蔬菜.?

【熟白薯不怕冻】白薯冻了无法食用. 可先把白薯蒸熟， 装在塑料袋内放冰箱冷冻室内贮存， 什么时候想吃， 放在锅屉上蒸透， 和新蒸的白薯一样新鲜.

【水果削皮后的盐化处理】苹果、梨等水果削皮后常变成浅棕色， 很不好看. 如果预备一碗凉的淡盐开水， 将削掉皮的水果放人， 既可保持营养、色泽鲜艳如初， 又不会影响味道.

【水果要洗净后吃】水果不洗净就吃， 会把灰尘、污物和残留的农药吃进肚里. 连皮吃的水果， 如樱桃、草莓、葡萄等， 吃前必须用清水冲洗几次， 再用盐水浸泡冲洗后食用. 削皮吃的水果， 如苹果、梨等， 应先洗后削皮， 否则， 果皮上沾染的农药和污物会随手和刀污染果肉.

【水温与和面】制作面食都要和面， 和面与水温有很大关系. 1，冷水和面，水温在30℃以下， 和出的面筋道 、爽滑， 适于煮、烙、煎的食品; 2，温水和面， 水温在30～50℃， 和出的面柔中有劲， 成品不易走样， 适于蒸、煎的食品; 3，热水和面， 水温在70℃以上， 面团柔软劲小， 颜色较暗，却带有甜味，适于蒸、煎、炸的食品; 4，100℃的开水和面， 面团有粘性， 色泽暗， 成品口感细腻甜糯， 适于炸、烤的食品.

【松花蛋如何剥皮】松花蛋的蛋白透明松软， 很难剥得完整， 影响美观. 可将比较嫩的松花蛋再煮一下， 使其质地紧实一些， 容易剥皮和切制. 也可将蛋的大头剥去泥和壳， 在小头敲一小孔， 然后用嘴自小孔吹气， 用气流的力量， 使松花蛋完好无损地脱壳而出.

【松香可拔肉皮上的毛】肉皮上若有残留的猪毛，可用一块松香放在铁勺中熬化，趁热倒在肉皮上，冷却后揭去，猪毛却可拔除.

【松枝水腌蛋可保水清不臭】在腌咸鸡鸭蛋前， 找一些松树枝来， 不要太多， 十斤蛋半斤即可， 鲜松枝最好， 用开水煮10分钟， 待水凉后倒入腌蛋的器具中. 蛋腌好吃光后， 此水下次腌蛋还可用， 保持水清不臭.

【苏打水存鲜橘】柑橘鲜果好吃却不易存放， 它的外表很容易被细菌感染而烂掉. 可将柑橘放入小苏打溶液中浸泡1分钟， 捞出晾干后， 再装入塑料袋， 可保鲜3个月.

【速去带鱼鳞方法】洗带鱼刮鳞很麻烦若先将带鱼放入80℃左右的热水中涮一下然后再投入冷水中，此时，只需用刷子轻轻一刷，鱼鳞即可全部除尽.

【速去鱼鳞一法】刮鱼鳞时，如果先将鱼放在冷水中浸泡两小时水中再放些食醋(每升水约放两汤匙)，鱼鳞就很容易刮干净.

【酸料扣肉开胃】扣肉用酸料炖制，可开胃去腻.

【酸石榴可治痢疾】酸石榴含有鞣质和

生物碱， 可用来治疗慢性痢疾. 取酸石榴1只， 用火煅烧后， 研成末， 然后用另1只酸石榴煎汤送服. 因其对治疗痢疾神效无比， 人称“黑神散”.

【酸性食物不宜用搪瓷容器久存】酸性食品对与之接触的铝、铁物件腐蚀性很大. 人们一般认为， 酸性食物用搪瓷容器盛放， 就不会产生腐蚀作用. 其实， 酸性食物对搪瓷容器也有腐蚀作用. 所以， 酸性食物在搪瓷容器内不宜存放过久.

【蒜黄、韭菜的保鲜】买来的蒜黄、青韭、青蒜等青菜， 一时吃不完， 可用带帮的大白菜叶子把它包住捆好， 放在阴凉处， 不要着水， 能保存一段时间不坏.

【蒜黄和青韭保鲜】买回来的蒜黄、青韭、青蒜， 不能一次吃完时， 可用鲜大白菜的叶片将其包扎起来， 放在阴凉处， 不要沾水， 可以保鲜数天.

【笋干的涨发】先将笋干放在铁锅内， 加满水煮沸30分钟， 再转小火焖煮， 捞出， 切除老根， 洗净. 然后浸泡在淘米水或石灰水中待用， 隔2～3天换1次水， 烹调前切成片状， 食之鲜嫩味美.

【汤、菜做咸了怎么办】汤、菜咸了， 苦涩难咽. 可用干净的细布或纱布， 做一个小布袋， 里面装些面粉或大米， 然后扎好， 放到汤、菜锅中去， 汤汁中的一部分盐分就会被吸收， 汤和菜的味道也就会变得 淡一些了.

【汤过咸的处置1】如果汤做得太咸， 用纱布包一些煮熟了的 大米饭放进去， 能吸收盐分， 减轻咸味.

【汤过咸的处置2】汤过咸，可切几块马铃薯片下锅一起煮，煮熟立即捞起，汤就不那么咸了.

【汤过咸的处置3】汤太咸，可放几块豆腐或番茄片同煮，其减咸功效与放土豆相同.

【糖醋烧鱼】烧酥鱼时， 放一些糖和醋，能使鱼骨和刺及纤维软化，适合儿童食用.

【糖醋汁配比】不论做什么糖醋菜肴，只要按2份糖、1份醋的比例调配，便可收到甜酸适度的效果.

【烫鸭水不要烧开】一般人喜用开水烫鸭，其实将水烧到水面起鱼子泡时即可. 否则， 鸭毛孔遇到100℃的沸水后就收缩，鸭毛很难拔掉. 煺毛时， 可在水中滴数滴洗涤剂， 将宰杀的鸭子放入水中翻转浸烫，鸭毛就很容易被拔掉.

【淘米如何去沙】淘沙子比较多的米， 可取一个搪瓷钵， 将米放在里面. 在钵中注入清水没过米， 用手轻轻将水旋转一下， 使比米重的沙子沉底. 然后连水倒入准备做饭的铝锅中. 必须注意， 每次倒出的只是装在钵中最上面的一层大米. 然后再放入清水， 如此重复地淘洗， 剩在最后的便是沙子. 采用此法能将沙子全部淘净， 并省时省力.

【淘米水发干菜效果好】用淘米水泡发海带、干菜等干货， 易发涨， 烹制时易烂.

【淘米水洗肉好

】从市场上买回的肉，有时上面粘附着许多脏物. 用自来水冲洗时油腻腻的， 不易洗净， 如果用热淘米水清洗， 脏物就比容易清掉.

【甜粥放醋粥更甜】煮甜粥时， 若能放点醋， 粥会更香甜.

【挑选苹果和梨】苹果和梨的品种很多， 是我国的大宗水果. 苹果质量主要根据形态、色泽、成熟度、糖酸度、风味以及有无损伤、病虫害等方面确定. 同一品种以果皮光洁、无伤、无虫害、色泽鲜艳、成熟度适中、肉质致密、芳香者为佳. 成熟度可通过手捏判断. 太硬则不熟， 太软则过熟， 以软硬适中为好. 掂重量， 形大量轻， 则肉质松绵;形小量过重， 可能是僵果. 外形的大小应和重量相称. 梨以果皮薄、细、有光泽， 果肉脆， 汁多味甜， 石细胞少， 果心小， 香味浓者为佳. 同品种的梨以果个大小适中， 果形完整， 无病虫害， 果皮光滑， 无疤斑、无外伤者为好 .

【涂层油可以代替屉布】一般家庭主妇常为蒸馒头、包子粘屉或粘屉布而烦恼. 若先在铝屉上薄薄地涂一层豆油或荤油， 蒸熟后馒头或包子完好无损， 一点也不粘， 铝屉也很好刷洗. 用此方法使用饭盒、电饭锅、高压锅等炊具， 效果也很好.

【土豆戒红薯】土豆不能与红薯存放在一起. 否则， 不是 红薯僵心， 便是土豆发芽.

【土豆去皮越薄越好】土豆皮含有较丰富的营养物质， 去皮不宜厚. 土豆一旦去皮， 要存放在冷水中， 再向水中滴几滴醋， 可使土豆洁白. 【豌豆荚可吃】剥豌豆角时， 当把豌豆取出后， 只要用手把豆荚上端一折， 再顺势一推一拉， 便可把一层硬膜去掉， 剩下两片又薄又嫩的豆荚， 洗净， 用肉 丝烹炒， 非常可口.

【丸子配料比例】在烹制丸子或松肉菜肴时， 只要是按50克肉、10克淀粉的比例调制， 此菜一定松酥软嫩.

【晚餐足量可防治失眠】美国赖勒博士提出五点新方法， 以拨正失眠者的生物钟， 其重点是调整每日三餐的摄入量. 他提出除进行必要运动外， 失眠者要减少早餐和午餐的摄入量， 以晚餐为每天的主餐， 并将进餐时间安排在睡前4～5小时. 睡前还可以吃些牛奶、面包. 赖勒博士认为， 睡眠是由于脑组织内的血流量降低而产生的现象. 因此晚餐摄入足量的食物， 致使消化器官扩张， 让循环中的血液更多地聚集在胃肠道， 造成脑组织相对缺血，使人入睡， 从而收到治疗中、老年人失眠症的效果.

【味精的正确使用】味精能使菜肴味道鲜美. 但用得不得法， 也会带来害处. 因此必须正确使用味精. (1)不要每菜必用. 炒鸡蛋、炒鳝鱼等， 就不必放味精. 否则会抑制这些食物本身的鲜味. (2)要控制用量. 如放得太多， 鸡、肉、鱼

虾等食物原有的鲜味就显不出来. (3)不要在高温中煮. 当受热到120℃以上时， 味精会变成焦化谷氨酸钠， 不仅没有鲜味， 还有毒性. 因此， 味精最好在出锅前加进去.

【胃切除病人的饮食卫生】对于健康人来说， 吃撑了些也许并没有什么大的影响， 但对于胃切除(部分或全部)的病人是极为有害的. 因为这类病人过食之后， 会出现低血糖症状， 如精神错乱、复视、虚弱、饥饿、头痛、眩晕、出汗、发抖、昏厥等， 医学上称之为“倾倒综合症”. 导致该病的原因是由于胃已切除， 食物迅速进入小肠， 使空肠内的可溶物质与水量相比浓度过高， 血浆和细胞间液中的水分流入肠内;循环系统水的丧失， 引起血量减少和血压降低， 并可导致交感神经系统的反应. 另外， 由于食物中含有大量的易消化的碳水化合物， 在肠道里会很快转化成糖类， 并迅速被吸收， 造成血糖水平提高， 刺激胰腺大量释放胰岛素. 而过一段时间后， 在胰岛素的作用下， 血糖水平又会迅速降低， 导致低血糖的发生. 因此， 胃切除的病人不能大吃大喝. 要避免多吃含糖和碳水化合物高的食物;要少吃多餐， 每天吃5～6顿为好;要少吃盐、酱油和味精，不要吃过热或过凉的食品.

【温开水泡茶须加糖】如果身边只有温开水而又想喝到浓郁的香茶， 便可在温开水中放少许白糖或红糖， 搅拌溶解， 然后放入茶叶， 5分钟后， 便 能如愿以偿。

【温水清洗生猪油】生猪油脏了很不容易洗干净. 可将其放在30~40℃的温水中， 用干净的包装纸慢慢擦洗， 就容易洗得干净. 也可在温水中加少量洗洁精， 这样洗时不会腻手.

【勿用生冷自来水煮饭】自来水是加氯消毒的. 如果直接用这种生冷的自来水煮饭， 水中的氯会大量破坏谷物中的维生素B1等营养成分. 所以煮饭还是用烧开的自来水好. 因为烧开的自来水， 氯已随水蒸气挥发了;同时， 由于米中维生素B1的损失与煮饭的时间成正比， 开水煮饭时间短， 营养 的损失也就相应减少.