全民养生时代，水果当然算是人见人爱的健康食品，那么水果的作用你又了解多少呢?以下是由小编整理关于水果健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

水果健康知识一、

火龙果

功效作用：降血压血脂、润肺、解毒、减肥美颜，名目，可辅助便秘和糖尿病的治疗。预防大肠癌。

适应症：1、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。2、预防大肠癌发生。3、美白皮肤、养颜。

食忌：糖尿病人每日食用不超过200g为宜。

柠檬

功效作用:：阻止肾结石形成，预防和治疗高血压、心肌梗塞;防止和消除皮肤色素沉着，具有美容效果。

适应症：1、妊娠食少，恶心呕吐及食欲不振，口干口渴等病症。2、中暑呕吐恶心、口渴烦躁。

食忌：胃酸过多及痰多气弱者，不宜多食;溃疡病患者忌吃。

黄皮：

功效作用：减轻平滑肌痉挛，化痰平喘。

适应症：1、肝胃气痛 2、疝气偏坠 3、风痰流注，寒性脓疡。4、蛔虫上攻、心下痛。 食忌：不可多食，否则易动火，发疮疖。

木瓜

功效作用：治胃病、抗肿瘤，防便秘，美容丰胸。

适应症：1、咽喉不适。 2、抗疫杀虫。

食忌：孕妇忌服，过敏体质者慎食。

樱桃：

功效作用：促进血红蛋白再生，调中益脾，平肝祛热。

适应症：1、预防贫血 2、麻疹 3、风湿性腰腿痛 4、治疗烫伤和重度冻伤 5、美颜驻容

青梅

功效作用：治疗便秘显著，护肝排毒，促进血管和全身组织年轻化，保持新陈代谢节奏。 适应症：1、食欲不振，蛔虫性腹痛2、少儿呕吐

食忌：胃酸过多及溃疡病者忌食。

杨梅

功效作用：防癌抗癌、排毒解暑，治痢疾腹痛。

适应症：1、痧气腹痛、吐泻。2、恶疮疥癣 3、牙痛 4、头风作痛。5、止血生肌 食忌：溃疡病及内热火旺体旺体质者不宜多食。

槟榔

功效作用：增强肠胃蠕动、收缩支气管、减慢心率，并可引起血管扩张，血压下降。 适应症：1、食管癌 2、青光眼 3、肠道鞭虫病

食忌： 不可过量

山楂

功效作用：降低血液胆固醇、降压利尿、开胃消食、活血化瘀、化痰行气

适应症：1、高脂血症 2、产后腹痛 3、活血化瘀、消道通滞、清暑解烦4、辅助治疗急性肝炎 5、预防冠心病

人心果

功效作用，预防癌症、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化。

适应症：1、肺燥咳嗽 2、解暑清热 3、口干嘴涩 4、治疗心脏病、肺病。5、干咳无痰 食忌：种子有毒，勿食。

人参果

功效作用：“抗癌之王、补钙之星”

适应症：1、高血压、糖尿病。2、清热解毒、利水降压。

食忌：无

红毛丹

功效作用：润肤养颜、清热解毒、增强免疫力

适应症：1、贫血、胃寒病，疝气痛。2、下痢，心腹冷。

食忌：有杀精作用，男性不宜多吃。

水果健康知识二、

桑椹

功效作用：促使头发变黑发亮、健胃助消化，遏制肿瘤细胞扩散，避免癌症发生。

适应症：1、久咳2、习惯性便秘3、失眠4、自汗、盗汗5、风湿性关节痛、肢体麻痹、神经痛、贫血、神经麻痹。

食忌：糖尿病人忌食

枣

功效作用：“天热维生素丸”，养血安神，解药毒，抗过敏，抗癌护肝。

适应症：1、辅助血小板紫癜的治疗2、缓解放疗化疗的副作用3、急慢性肝炎、肝硬化4、血液病、老年体弱5、病后口干咽痛6、血虚心悸7、神经衰弱

食忌：月经期不宜和红枣水，糖尿病人忌食。

黑枣

功效作用：防癌、促代谢，补血、护肝肾。

适应症：1、肺癌、吐血2、肝肾不足、虚阳上亢型的高血脂。

食忌：不可空腹吃，宜形成结石。

伊拉克枣

功效作用：提升免疫力、延迟衰老，是小孩、老人、病人、运动员及减肥者的最佳食品 适应症：1、气管炎咳嗽、咽喉干痛2、肺结核、干咳无痰 3、红肿、脓肿、脱臼和溃疡。 食忌：糖尿病忌食

酸枣

功效作用：促进细胞分化，抑制癌细胞扩散，增强心力、加快心率。

适应症：1、传染性肝炎。2、神经衰弱

食忌：实邪郁火者禁用

提子

功效作用：生津除渴，润肠通便，调节心血管疾病。

适应症：1、延缓皮肤衰老 2、月经期间腹痛心烦，面青唇白。

食忌：贫血病人不宜多食

可可

功效作用：解毒防癌，预防肺炎、增强心脏功能，解酒。

适应症：1、心血管疾病2、痴呆

食忌：睡前不宜服食。

猕猴桃

功效作用：降低血中胆固醇及甘油三酯的水平，抑制癌症基因的突变;改善阳痿，提高性功能。

适应症：1、烦热、消渴，食欲不振，消化不良，石淋病症2、急性肝炎3、高血压、高血脂、冠心病、咽喉疼痛。4、肺热咳嗽、痔疮等症。

食忌：急慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻等患者不宜食用。

刺梨

功效作用：“维生素C之王”，防止冠心病、抗心绞痛、平喘、抗菌、抗肿瘤。预防皮肤癌、宫颈癌、人体铅中毒。

适应症：1、预防胆结石2、赤白崩带

食忌：脾胃虚寒者不宜多吃

橄榄

功效作用：促进婴儿骨骼发育，防治心脏病、保护胆囊。治疗咽喉癌，可解煤气、酒精中毒和河豚毒。

适应症：1、咽喉肿痛、咳嗽痰稠，2、癫痫3、慢性喉炎4、小儿百日咳5、解酒6、唇裂7、汗疱疹

食忌：胃溃疡者慎食

甘蔗

功效作用：利大小肠，消痰止渴，补铁补血

适应症：1、慢性支气管炎、肺结核2、高血压、尿血3、妊娠恶阻。4、肺燥咳嗽、咽干痰稠5、烦热口渴

食忌：糖尿病、慢性胃炎、胃溃疡者不宜食用

板栗

功效作用：活血补血，补肾虚

适应症：1、老年肾亏、小便频数、腰脚无力，2、幼儿腹泻 3、跌打伤、筋骨肿痛 食忌：糖尿病人不宜食用

核桃

功效作用：提高脑神经功能、毛发生长，降低胆固醇、预防动脉硬化，镇咳平喘，对肾亏腰痛、久咳气喘、便秘有疗效，门兴气管炎和哮喘疗效极佳。

适应症：1、尿频、遗精、大便糖泻、五更泻。2、补心健脑、盗汗。

食忌：痰火积热、阴虚火旺致的咳喘不宜食用。

罗汉果

功效作用：抗衰老、抗癌、益肤美容，降血脂及减肥。

适应症：1、肺燥咳嗽、大便秘结2、百日咳3、急慢性喉炎、咽炎

食忌：脾胃虚寒者不宜多吃

香橼

功效作用：防癌抗癌，治疗慢性胃炎、神经性胃痛疗效较佳

适应症：1、肝胃不和、呕吐、食少。2、痰饮咳嗽、胸膈不利。3、肝痛，渭气痛。4、食滞胃胀痛

食忌：阴虚血燥及孕妇气虚者慎服