便秘( constipation)是多种疾病的一种症状，而不是一种病。那么，10个月宝宝便秘怎么办?

1.首先先解决目前的便便干硬，如果每次大便实在难拉，先用开塞露，这只是应急方法，次数不能太多，因为可能会导致依赖性。

2.病理分析：孩子日常饮食中，进食蛋白质过量导致便秘，因为大多数的父母总怕宝宝营养不够，潜意识就给宝宝增加了很多高蛋白的食物，这是一个误区。

3.从孩子的饮食开始调理，俗话讲“肉生火，鱼生痰，青菜豆腐保平安”，日常饮食中高蛋白的食物逐渐减量，比如奶粉、米粉、鱼肉之类的，开始添加蔬菜水果，超市有胡萝卜，便宜高营养，每天放在锅里蒸熟，捣碎给宝宝吃，一次半根，一天两顿，。建议在每天喝奶吃前吃。

4.苹果切成片放在锅里煮，水开5分钟，温热时给宝宝，每天上午下午各一次。

5.可以给宝宝添加合生元(我试过，有效果，但是不如上述方法好用)，280元/48袋，按照推荐量使用就可以了，调理肠胃，要3个月左右。

6.养育一个健康的宝宝是一项伟大的工程，慢慢来啊。

便秘日常保健

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

5、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

便秘食疗保健(仅供参考，详细情况询问医生)

1、白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

2、芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

3、连翘治疗便秘：取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4、车前子治疗便秘：每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。