生活水平非一般地提高，人们对吃的要求也越来越高。但是，女性乳腺问题反而越来越严重，体检中乳腺增生、乳腺囊肿越来越普遍。其实，大鱼大肉对乳房并无益处，特别是已经有乳腺增生等问题的美眉，饮食上要留点心眼，下面4种食物可要少吃点哦。

女性保养不宜食物——1. 激素多多的肉肉

过多食用肉类食品，会摄入较多的胆固醇，刺激人体分泌更多的激素。人体激素水平高企，就容易形成乳房肿块。

另外，有研究表明，肉类、动物脂肪会增加女性患乳腺癌的危险。爱吃肉肉的美眉们要注意荤素搭配，适当控制肉食摄入。

女性保养不宜食物——2. 重口味担当：盐

盐，一般是指钠盐，钠元素摄入过多，会导致体液滞留体内，乳房内部液体长期停留，流通不畅，产生肿胀感，就像每月经期前那种感觉，甚至引起乳腺增生。

女性保养不宜食物——3. 咖啡

以咖啡、可乐为代表的刺激性饮料，深得年轻美眉的欢心，但这些刺激十足的饮料容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

女性保养不宜食物——4. 金灿灿的油炸食物

油炸食物不仅含盐量高，热量更是吓人，会加快女性体内雌激素的生成速度，加重乳腺增生。

钢托文胸与接触性皮炎有何关系?

银钢托文胸导致的接触性皮炎最容易发现在天气炎热的月份。天气炎热，出汗多，若文胸太厚，透气性差，汗液无法散发。另外，钢圈把乳房挤在一个较小的空间，更影响正常排汗，若文胸里的化纤物质与乳头、乳房皮肤发生摩擦，容易诱发皮炎，出现瘙痒、红斑、丘疱疹等症状。

专家指出，出现接触性皮炎的症状之后，一定要及时停止穿戴此类文胸，改成无钢圈、纯棉的内衣。另外，请勿自行买药涂抹，以免膏药敷在外面，里面的渗液不能流出，创面不能很快正常结痂。发现接触性皮炎之后最好的办法就是及时就医，由医生来判断诊疗方法。

同时也建议女性，尽量不要穿着过紧、过厚、化纤材质的文胸。

Tips：文胸应该这样选——

发育初期：女孩乳房刚刚发育时应选择穿舒服的内衣，如背心式的胸衣，能盖住突出乳头就好。

发育旺盛期：身体发育步入成熟后就可以考虑穿文胸了。女孩可用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。选择的文胸罩杯必须浑圆，令胸部有足够的发展空间，胸围避免钢托，以柔软纯棉为佳。

定型期：当小姑娘成长为少女，可选择少女专用超柔圈。适合运动时穿着，又不会阻碍胸部发育，但应避免内加衬垫。另外，不要为了凸显胸部线条，而选择比平时小一个号的文胸。这样不仅对乳房周围的皮肤有影响，还可能会诱发乳腺疾病。