小巧玲珑的瓜子脸是每个女孩都梦想拥有的，瘦脸的方法有很多哦。那么，究竟什么方法可以有效瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

可以有效瘦脸的方法

1、饮食法：

平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2、运动法：

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

3、有氧按摩：

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

4、沐浴法：

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

5、脸部吸脂术：

吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

7、化妆瘦脸法：

如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。

8、洗脸：

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

简单瘦脸的按摩方法

第一步：清爽脸部

Step1 在脸部微湿的状态下，用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位，向外轻轻打圈。

Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。

第二部：按摩脸部肌肉

Step1 用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。在运动不能继续时停下。

Step2 手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

第三部：按摩脸部淋巴

Step1 用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推。

Step2 从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

Step3 再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。

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