中锋(Center),顾名思义乃是一个球队的中心人物，要防住中锋也是要讲究技巧的。以下是小编为大家整理的关于个子小的篮球运动员如何防中锋，欢迎阅读!

个子小的篮球运动员如何防中锋：

时间：文革后，老北京男篮对八一男篮的一场比赛。场上有位身高 2.28米的巨人，八一男篮中锋穆铁柱!防守他的却是一位身高不到1.90米的小个子!这个小个子站在穆铁柱身后就像个小孩子一般，还不到穆铁柱的腋下!

针对这个场面老北京男篮老队员黄频捷曾说：“别人防穆铁柱都防不好，可我们翔子就能防住穆铁柱!”。翔子?何许人也?老北京男篮队员张志翔是也。张志翔三兄弟都是老北京男篮队员，大哥张志鹏，上世纪1958年入选北京青年男篮，后进入由张光烈执教的北京男篮一队。二哥张志鸣，在其后也入选北京男篮。张家三兄弟都是老北京男篮队员，为北京的篮球事业做出了很大贡献!

各位网友看到上面写的由一个小个子防巨人中锋可能会感到奇怪，怎么能让一个小个子去防守巨人中锋呢?!让笔者慢慢道来。

谁都知道防守一位身高2.28米的巨人中锋说什么也得派个2米多的大个啊，而绝不能让一个小个子去防守。就是派个大个子防守，也未准能防的好，因为巨人中锋实在太高了!在姚明之前中国篮坛曾有三位巨人中锋，一是原来四川队的巨人中锋石挪威，后来就是老北京男篮的巨人中锋杨殿顺，此后就是穆铁柱。原老北京男篮一位中锋说，他曾经防守过石挪威，好家伙!石挪威不仅膀大腰圆，而且腰特别粗!站在他后面就像有一块大门扳档在眼前一样，根本看不见前面!

身高2.28米的穆铁柱巨人中锋曾为中国篮球做出过很巨大贡献。如何防守穆铁柱，曾是当年各队比赛时所面临的一个重要问题!张志翔在队里是打后卫的，纯粹是小个!说张志翔能防住穆铁柱，似乎让人有点难以理解，为什么老北京男篮派了个小个子去防巨人中锋穆铁柱?

众所周知，无论是防巨人中锋还是防一般对手，首先要尽可能不让他接球，这才是积极防守方法，因为一旦让对手接球后再去防守就被动了!但是，即便你防的再好，一场比赛下来你也不可能不让人家接球，当对手接球后就要防他的主要进攻动作，为此首先要了解对手的进攻技术特点，然后才能采取有针对性的防守方法。拿一般球员来说，如果对手善于突破，以持球突破为主要得分手段，那么防守时就要抓主要矛盾，即重点防突。当对手接球后自己的防守位置就要离对手适当远一点;如果对手主要以中投为主要得分手段，防守时就要适当贴近对手，不让他轻易出手投篮，等等。因此，无论防谁都要抓主要矛盾，只要减少对手主要得分手段的得分，防守就算基本成功。

那么，穆铁柱的主要得分手段是什么呢?就是在篮下接球后向后撤步扛投!穆铁柱背对篮接球后要做这个进攻动作，一般是以左脚为轴，然后右脚向后撤步同时转身抢到进攻位置，如下图所示：

只要穆铁柱能撤右脚并同时转身面向篮抢占了有利于扛投位置，一般来说防守队员就很难防了!

但是，穆铁柱在做上述进攻动作时，他的左脚即轴心脚是不能动的，只能向后撤右脚，如果防守队员站在他的身后，占据他右脚的撤步位置，穆铁柱就很难做撤步转身扛投动作了!如下图所示：

上图说明，只要防守队员站在穆铁柱身后并偏他身后右侧，占据他后撤步的位置，穆铁柱就很难做后撤步转身扛投动作!于是乎，老北京男篮就派小个子张志翔上场防守穆铁柱!张志翔虽然个头不高，但小个子脚步动作灵活，身体重心矮，只要站在穆铁柱身后偏右侧位置，就像一根“绊马桩”似的“顶”在穆铁柱的右脚后面，叫他动弹不得!

派小个子张志翔上场防巨人穆铁柱还有一个好处，这一高一矮对比十分明显!如果穆铁柱持球愣后撤步转身，他那么大的体重很容易把张志翔撞倒，一旦出现这种情况，裁判很容易吹穆铁柱带球撞人!

老北京男篮不派大个子，而是派小个子张志翔去防巨人中锋穆铁柱，全部秘密就在于此!孙子曰：“以正合、以奇胜”!用小个子防巨人中锋之所以成功，体现出的智慧!

当然，这种防守方法只适合防守进攻动作单调、只会在篮下扛投的巨人中锋，如果用这种防守方法去防一个动作灵活的高大中锋就很难奏效了，你卡人家身后右侧，人家来个前转身跳投你就没辙了!

篮球怎么防中锋?

由于球队其他人都比较偏外线，所以基本都是我去防对方中锋。这些年，也算是虐和被虐，首先中锋有很多种，针对不同类型的中锋，防守策略肯定是不同的，另外半场和全场防守起来也不太一样。如果之前没有交过手，那么可以再热身的时候观察一下对方的持球，出手习惯等等我们来按对手的类型简单分析一下：

1. 超大个头+柔和手感：土姚，大洛佩兹等

防守策略：从无球开始防，不断的绕前加推挤，消耗对方的体能(大个子一般体能都不太好)，从而降低他的手感。这时候还要注意对方后卫的突然吊球。对方如果在篮下持球单吃，要先顶住位置，不要盲目想着放一步然后再盖之类的，一定不要让他接球后就舒服的出手，对方运球抗的时候，可以在转身时趁机断球(注意犯规)，或者呼叫队友收缩包夹。

经典案例参考

2. 肌肉棒子+劲爆弹跳+不会投篮：小乔丹，霍华德，钱德勒等

防守策略：这类球员一般不是球队的进攻核心，他们对后卫的依赖性很大。球队基本不会给他们安排持球单打的战术。但是当出现空位的时候，或者抓到二次篮板的时候，他们会变身野兽。对于这类球员的防守时，要注意观察球的运转。有时候没有必要跟他们做过多的纠缠，但是要注意挡拆顺下，如果对方高位持球，大可不必紧闭，放一步让他投，靠的太近容易被对方靠身体一步挤过去。对方篮下有直接攻击篮筐的机会的时候，该犯规就犯规。不要让对方打出气势和自己的节奏。

3. 飘忽走位+冷箭三分：邦纳，福莱

防守策略：这类球员其实功能十分单一，挡拆完了永远是向外切，底脚 45度到处飘。对这个球员的防守，要多跟他们制造对抗，对抗之后肌肉一直紧绷，肯定会影响手感，更多时候需要球队轮转换位。轮不过来，那么就戳眼加声吼吧!

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