新妈妈产后如果奶水不足，需要吃催乳的食物，但是如果奶水太过充足，在宝宝断奶后仍有奶水分泌，就需要回奶。下面我们具体了解下快速回奶的方法。

快速回奶的方法：

【减少吸允次数】

提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。

【燕麦食物】

听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。

【毛巾热敷】

如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。

【吸奶器】

这个想必宝妈们都有准备，出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了，否则吸的越干净，奶长的越迅猛，适得其反了。

【内衣要紧】

穿紧身内衣能够抑制乳汁的产生，我当时就穿的紧身的，有一定的效果。

【药物回奶】

如果上述情况都不见效的话，可以采用药物回奶，我是担心药物回奶有什么后遗症所以才没有选择这个。实在不行的话可以去中药店拿那种安全的回奶药。

麦芽水

做法：

10-20克麦芽洗干净，倒入砂锅里煎水。每次空腹喝，一日喝三次。可以辅助吃维生素B6来帮助回奶。

【白酒拌面】

做法：

将面条煮熟捞起沥干水，拌入50度以上的白酒，搅拌均匀后即可开吃。

【花椒煎水】

做法：

12克花椒加入400毫升水煎成250毫升，加入红糖30克，每天喝两次。

【竹叶煎水】

做法：

将新鲜竹叶洗干净，放在砂锅里煎水，等到煎出绿绿的竹汁，再煎一会儿即可。每天喝两次。

【枇杷叶煎水】

做法：

将5片枇杷叶和10克土牛膝一起煎水，每天饮用1次，连续喝3天。

【神曲炒麦芽】

做法：

把15克神曲，15克枳壳和50克焦麦芽一起用水煎服，每天喝1次，连续使用3-5天。

【陈皮煎甘草】

做法：

把24克陈皮、6克甘草用水煎服。这两个药材可以多次煎服。

【莱菔子煎水】

做法：

将30克莱菔子打碎，用水煎煮。上午和下午各喝一次。

回奶的时候由于乳房胀疼，因此，新妈妈可以适当挤出一些乳汁，但是不要完全挤出。