球操运动最早在瑞士用于医疗方面，以帮助病人锻炼运动神经，尽快恢复健康。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。下面是小编为您精心挑选的白云球操的资料，希望你喜欢。

球操

球操是一种新兴的体育健身运动，主要以健身球作为运动器械，进行体操类运动。健身球最早出现在20世纪50年代的瑞士，因此最早也被叫做“瑞士球”，主要用于物理治疗，训练人的运动神经及平衡能力。到了上个世纪80年代，健身球开始在治疗诊所和康复中心里大放光彩，被人们当成一种医疗用球，由此，球操运动也越来越流行。球操运动最早在瑞士用于医疗方面，以帮助病人锻炼运动神经，尽快恢复健康。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。

在健身方面，人们逐渐想发明一种新的健身方法，使运动者在运动时不仅得到体力锻炼，还能进行娱乐享受。球操正好集合了运动的娱乐性和有益健康两大优点，成为广受人们欢迎的运动方式之一，它使人在锻炼中满头大汗、体力透支时还能微笑。

健身球慢慢“滚”进了包括北京在内的中国各大城市的大小健身馆，不仅如此，一些痴迷于此球的人还将它捧回了家，同爱人、子女甚至父母一起“玩”起来。

运动由来

球操运动最早在瑞士用于医疗方面，以帮助病人锻炼运动神经，尽快恢复健康。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。 在健身方面，人们逐渐想发明一种新的健身方法，使运动者在运动时不仅得到体力锻炼，还能进行娱乐享受。球操正好集合了运动的娱乐性和有益健康两大优点，成为广受人们欢迎的运动方式之一，它使人在锻炼中满头大汗、体力透支时还能微笑。 健身球慢慢“滚”进了包括北京在内的中国各大城市的大小健身馆，不仅如此，一些痴迷于此球的人还将它捧回了家，同爱人、子女甚至父母一起“玩”起来。

3 适合人群

因为健身球不同于其他器械训练，所以有了更广泛的人群，其中包括无法进行力量训练的年龄较大，体质较弱的人。同时即便是有心脏病或高血压的人也可以适当参加此运动。因为，做球操时运动者的心率通常会保持在每分钟115次—135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到每45分钟3000—6000卡路里。

根据不同人群，可以分为瑜伽球操、幼儿球操、花球操等等。

白云小学简介

白云小学始建于1949年10月，曾先后命名为大连市第十七完小分校、岭前区白云小学、岭前区中心小学分校、中山区自由小学等。

1、学校简介

学校历任校长：杨静娴、范淑云、包文、范淑芳、陈桂莲、卞玉、宋丽娟。学校现坐落于风光秀 大连市中山区白云小学 丽、景色怡人的景山小区。现有24个教学班，757名学生。学校有52名教职工，平均年龄33岁，46人拥有大专以上学历，其中4人 研究生课程班已结业，具有小学高级教师职称42人，区级以上学科带头人、骨干 教师、优秀教师20多人，50%以上教师获区级以上优秀课，80%以上教师的论文在全国、省、市、区各级获奖。学校占地面积10521平方米，建筑面积5429平方米，实验室配备齐全，学校的办学特色礼仪教育，获得的荣誉辽宁省美育示范学校、大连市继续教育先进单位、 大连市大课间活动优秀学校、 中山区教育系统先进单位。地址：大连市中山区高尚路11号

学校教学设施完备，于2004年初通过市标准化验收，设有图书室、阅览室、语音室、自然室和自然准备室、美术室和美术准备室、劳技室、合唱室、舞蹈室、卫生室、多功能教室以及使用宽带上网的微机室，现代化校园自动广播系统，先进的计算机采集、编辑系统，可自己设计制作教育教学课件。

2、 办学特色

白云人以“创办优质教育，创造成功人生”为奋斗目标，追求“品质与素养并重，让健康个性飞扬，为成功人生奠基“的发展特色。学校荣获 辽宁省美育示范学校、大连市继续教育先进单位、大连市大课间活动优秀学校、中山区教育系统先进单位、中山区”双热爱“师德建设先进单位。