导语：性幻想是指具有性内容的幻想，几乎每个心智健全的人都经历过，可以受主观控制，也会突然在脑海出现;内容可以来源于过去的经验、梦、曾经读过或看过的资讯或者故事，也可以是天马行空，离奇古怪。那么，男人和女人的性幻想有什么区别?怎样才能以此增添情趣?

男女性幻想有什么不同

幻想内容，男女不同

据统计，84%的男性在性幻想时能产生不同程度的生理反应，最常见的是阴茎勃起。女性中只有69%会这样，而且大多数人的身体反应不强烈，远远弱于物理刺激。

男人性幻想一般是回忆以往的性经历或看到的性画面，或预设一个场景，将自己放进去成为一个角色，这跟男性偏重视觉刺激，易受图像、影视等影响有关。因此，男性性幻想更倾向于具体的动作和性器官，类似爱情动作片;即使是简单的画面，如抚摸、亲吻等，就已经能让正常男性勃起，不过，几乎没有男人可以通过幻想而达到高潮、射精。

女人却不一样，因为平时较少借视觉作为性刺激来源，因此在幻想内容上，一般很少集中在具体的器官、动作上，更多涉及浪漫场景，关系的改变，爱情、啪啪中的小细节等，更像一部言情小说。

这些差异可以解释为什么男人在啪啪啪开始之前，就可以有足够的生理反应，为什么男人渴望高频率的性行为、难以忍受独身的寂寞。

反过来说，很多男性无法理解女性为什么在啪啪啪开始前不能“精神预热”，“热”得总是那么慢，甚至缺乏性趣，还误以为她对自己感情淡薄了。而且，兴奋强度远没有想象中那么大，必须同时配合物理刺激才行。

重口味幻想，不能自控

幻想介于意识和潜意识之间，也就是说，它并不完全受主观意识的控制，无论是否乐意，它都可能会出现。

主动幻想时，我们可以预设自己喜欢的啪啪方式和对象，男性比较多见;女性主动幻想相对较少，而且当它自然浮现时，常常是偷看别人啪啪，与陌生人啪啪，甚至自己变成柔弱的受害者，被一个专横的人粗暴地强奸、折磨等。这些事，不要说实际发生时不能让人接受，连想象者本人都会感到困惑：自己是个正经八百的人，生活也很和谐，怎么幻想口味这么重呢?

不少研究表明，31%～57%的女性有过强奸幻想，频率为1个月1次左右，由于强奸这事比较难堪，羞于启齿，所以实际比例可能更高。美国北德克萨斯州大学心理学系比沃纳和克里泰利对有过强奸幻想的女性做了统计，62%的受访女性曾有过至少一次强奸幻想，其中13%的人甚至达到1个星期1次以上。

实际上，这些重口味幻想和其他幻想没有区别，并不能暗示一个人精神健康状况的好坏，也不意味着现实的她有异常性癖好、道德败坏。多是因为在传统的性压抑思想影响下，认为性行为是羞耻或罪恶的——假如幻想中的自己是主动、乐意的，就是违背道德，会引起内疚或焦虑;若幻想成偷窥、强奸等行为，就可以为自己享受快乐找到辩解的理由，不需要背负道德的谴责。

正如许多男性都做过英雄救美的白日梦，在幻想的世界里，任何事情都可以发生，没有对错。无论有没有性幻想，幻想什么，都不是异常，不要有犯罪感、羞耻感，更没必要对性幻想深感焦虑和自责。要明白人都有理智，不会轻易沦为梦幻的奴隶。

轻松面对，活用幻想

那么，该怎么运用性幻想，才能使之更好地为我们服务呢?

夫妻之间互相吐露性幻想内容是一种性情趣，但前提是双方都要对它有正面的价值观，如果其中一方思想比较保守，对此存在偏见，则可能适得其反。所以，先要互相了解对方对性幻想的看法。当然，不告诉任何人，将性幻想留在心底，并丰富它们，随时在思想空间中私密地调出来，营造出属于自己的虚拟实境，也能带来绝妙的快感。

法国著名妇科医生安娜﹒德﹒凯尔瓦杜埃说，最好的情人不是拥有可靠的性技巧的人，而是会通过姿态和语言给女人的幻想赋予生命力的人。前戏时，运用性幻想更容易唤醒身心的欲望;在啪啪啪过程中，特别是高潮到来之际进行幻想，可以增加兴奋度;完事后，若男方已经疲倦，也可以运用幻想来替代性后戏。

内容上，不必拘泥于形式、对象、时间、地点，反正自己喜欢，一切都是可行的，就算幻想被陌生人强暴、幻想苍老师、在学校教室里等等，甚至违背伦理和社会道德都不为过。

不过，某些人想象力过于发达，自制力又差，可能陷得太深，就是病理性幻想或妄想，可能是“强迫性性幻症”、“自闭症”、精神分裂症或其他精神疾病的表现。一旦发现幻想干扰了正常的学习工作，甚至影响人际交往，应尽快寻求精神科医生帮助。