解决吃饭少想吐恶心的问题，首先要探明原因，那么吃饭少想吐恶心的原因都有哪些呢?下面是小编精心为你整理的吃饭少想吐恶心的原因，一起来看看。

吃饭少想吐恶心的原因

原因一：因为感冒所以身体不适所引发的想吐.如果是胃肠型的感冒就容易引起恶心想吐,也就是是感冒引起的肠胃不适,胃口不好,东西吃少了,胃酸分泌多了,就会感觉恶心,想吐.

原因二：可能是肠躁症,有的人在吃早餐时也会想吐,但吃完后就会好一点.肠燥症病人的典型表现就是排便的困难,正因如此,积蓄在胃肠道的食物会越来越多,于是患者会感到很难受,觉得恶心,想吐.

原因三：胃病,其实恶心是一种主观感觉,是想将胃内容物经口吐出,通常是呕吐的前驱症状,这种感觉主要是在咽喉部和上腹部.急慢性胃炎,胃溃疡等都容易引起呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象.当某些刺激性事物经入胃内时,人体就可以通过呕吐将这些物质排除,对人体产生保护作用.引起呕吐的原因很多.因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心.

吃饭少想吐恶心怎么办

1、调养

凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。

2、精神调整

临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。

3、慎起居、重锻炼

有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。

吃饭少想吐恶心的护理

此时需要静坐休息一下，看恶心感觉是否缓解。如果还在运动甚至剧烈运动会加重恶心的感觉。

最好不要待在不通气的室内，到室外换一下新鲜空气，对于缓解恶心也有帮助，同时还能动动筋骨。

除了女孩子大姨妈要和热水，恶心想吐也需要哦，喝一点温水，切记不要喝凉水，泡点姜茶也是可以的，毕竟是感冒引起的恶心，姜茶可以驱寒。

在太阳穴处擦一点清凉油或者风油精，用中指粘取适量，轻轻按摩，这样起到提神清爽的作用。

如果手边没有清凉油，可以吃些水果，不要吃太甜的，要吃清爽一些的，不如橙子、苹果之类的。

这些只是暂时缓解恶心症状，感冒还是要配合吃药或者治疗才能根除。