《心理学与生活》是美国著名心理学家理查德•格里格和菲利普•津巴多写的一本经典的心理学课本，全书主要讲的是心理学与人们日常生活的关系。你想处理好日常生活中的关系，那么就主动学一点。下面是小编给大家准备的《心理学与生活》读后感，仅供参考!

《心理学与生活》读后感篇一

1.自尊和自我表现

某些人有着消极的自我概念。我们也称之为低自尊。一个人的自尊(self esteem)是对自我的概括性评价。

当你担心自己没有能力完成某项任务时，你也许会采取自我妨碍(self handicapping)，你在故意破坏你的任务完成。

自尊的某些重要方面和自我表现有关。当人们知道结果要公开的话，采取自我妨碍的可能性就会增加。

2.利他主义(altraism)---个体在做这种亲社会行为的时候并没有考虑个人安全和利益。

利他行为产生的根源

生死情景下的选择：亲缘关系效应

互惠性利他主义(reciprocal altruism)人们之所以做出利他行为，在某种意义上是希望其他人也对自己做出利他性行为。

利他主义为什么依然是人类基因组的一部分，做出了另一个解释：女性相信那些有着明显利他主义倾向的男性会是好父亲

注：利他主义：一种有益于他人的行为/ 自我主义：一种绝对以自我利益为中心的亲社会行为/ 集体主义：一种有益于某以特定群体的亲社会行为/ 规则主义：一种支持道德原则的亲社会行为

3.亲社会行为的情境效应

旁观者介入(bystander intervention)---人们想帮助处于麻烦的陌生人的意愿

责任分散(diffusion of responsibility)：当有不止一个人能够在紧急事件中帮忙的时候，人们经常会假设其他人或应该帮忙---于是他们自己就会退缩或者不帮忙

不介入的一个重要因素是责任的分散

《心理学与生活》读后感篇二

第2章 心理学的研究方法

心理学的研究过程可以分为两个重要的范畴，它们通常是依次发生的：形成想法(发现)然后去检验它(验证)。发现的背景(context of discovery)是研究的开始阶段，在这个过程中，通过观察、信念、信息和一般的知识，人们形成一个新的观点或者对于某种现象形成一种不同于以往的思考方法。

一般来讲，心理学理论试图揭示大脑、心理、行为和环境的功能以及它们是如何相互联系的。理论(theory)是一个组织起来的概念集合，可以用来解释一种现象或一系列现象。大多数心理学理论有一个一般的核心，即决定论(determinism)的假设。这一假设认为，一切事件，包括物理的、心理的或者是行为的都是特定原因因素的结果，或者说是由其所决定的。

假设(hypothesis)是对原因和结果关系的试探性的、可以检验的阐述。一般而言，假设总是被描述为“如果……那么……”的形式。研究就是用来验证“如果”和“那么”之间的联系。

验证的背景(context of justification)是把证据拿来验证假设的研究阶段。

科学的方法(scientific method)是通过将错误降低到最小，提出可靠的 归纳等方法来收集和解释证据的一般的程序集合。

观察者偏见(observer bias)是由于观察者个人的动机和预期导致的错误。

为了使观察者误差降到最小，研究者依赖于标准化和操作性定义。标准化(standardization)意味着在数据的收集 阶段使用统一的、一致的程序。

对概念含义进行标准化的策略我们称之为操作化。操作性定义(operational definition)是以测量它或决定它存在的特定的操作或程序来界定的一个概念，在一个实验内使含义标准化。一个实验内的所有变量必须给予操作性定义。变量(variable)是一些在量和质上变化的因素。在实验中，其值相对于情境中的其他变量而言独立自由变化的刺激条件被称为自变量(independent variable)。其值是一个或更多自变量变动的结果的变量被称为因变量(dependent variable)——他们依赖于刺激条件的变化。

实验法(experimental methods)：操作一个自变量来观察其在因变量上产生的效果。这种方法的目的在于明确一种强烈的因果关系，即一个变量对另一个变量有影响。

期望效应(expectancy effects)：当研究者或观察者向被试暗示他所预期发现的行为，并因此引导出期望的反应时，发生。真正诱发所观察到反应的是实验者的预期，而不是自变量。

安慰剂效应(placebo effects)：来源于医学中的一种现象。当病人接受了化学上无效的药物或无针对性的治疗后，个体对于治疗会产生良好效果的信念所导致的健康的增强。在心理学研究中，当行为反应受到个人对做什么和如何感受的预期的影响，而不受特定的介入或产生某种反应程序的影响时，发生。

研究策略被称为控制策略(control procedures)：力图使所有变量和条件(除了那些与被验证的假设相关的)保持恒定的方法。

双盲控制(double-blind control)：通过保证实验助手和被试都不知道哪一名被试进行了哪项处理来消除偏见。

安慰剂控制(placebo control)：研究者通常引入一个不进行任何处理的实验条件。以使实验者确保他们正在进行恰当的比较。

被试间设计(between-subjects designs)：被试被随机地分配到实验条件(接受一个或多个实验处理)和控制条件(不接受实验处理)下，来接受不同的程序。随机的安排是研究者力图消除在被试中和个体差异有关的混淆变量的主要步骤之一。

从样本(sample)来估计总体(population)。

如果一个样本在诸如男女性别、种族等方面的分布都与总体的特征非常匹配，这个样本就是总体中的一个代表性样本(representative sample)。

被试内设计(within-subjects design)，用每一个被试作为他自己的参照。如，开始进行实验处理前被试的行为与处理后的行为作比较。

A-B-A设计(A-B-A design)：被试先经历基线情境(A)，然后进行实验处理(B)，最后再回到基线(A)。

相关法(correlation methods)：当力图决定两个变量、特质或者属性关联到什么程度时，采用这种方法进行研究。

相关系数(correlation coefficient)(γ)的统计量。这个值的变化：

+1.0

0.0

-1.0

完全的正相关-根本没有相关-完全的负相关

高的相关只是表明两列数据以一种系统的方式建立了联系，相关并不意味着一个事件可以导致另一个事件的发生，相关并不意味着因果关系。

心理测量的目标是产生可信和有效的发现。信度(reliability)指心理测试或实验研究得到的行为数据具有一致性或可靠性。结果具有可信性指在相似的测验条件下该结果具有可重复性。效度(validity)指研究或测验得到的信息精确地测量了研究者想要测量的心理变量或品质。一个有效的实验意味着研究者能把研究结果概括到更大的范围。

自我报告法(self-report measures)是口头报告(写或说)研究者提出的问题。研究者设计可信的方法量化这些自我报告，这使他们能对不同个体的反应进行有意义的比较。自我报告包括问卷法和访谈法。

行为测量(behavioral measures)是研究外显行为和可观察、可记录的反应的方法。

行为测量法，如直接观察或自然情境观察。

观察或者集中在行为的过程或者集中在行为的结果。

《心理学与生活》读后感篇三

《心理学与生活》是美国著名心理学家理查德•格里格和菲利普•津巴多写的一本经典的心理学课本，全书主要讲的是心理学与人们日常生活的关系。

心理学所涉及的方面渗透于各个领域。例如，人在独处和在群体中的行为为什么不一样?人在杜会环境中的行为为什么会千差万别?受哪些因素影响?这些是社会心理学所关注的。人的这些心理与行为是怎么随着年龄增长而发展的?其中哪些受环境影响，哪些由先天遗传决定?这些是发展心理学要探讨的。在这些心理与行为的发展中教育起什么作用?如何更有效地利用这些规律促进和改善人的发展?人们怎样才能学习、记忆得更有效?这些是教育心理学研究的。人在工作中和家庭中的行为为什么不一样?工作是为了什么?领导是怎么起作用的?怎样使员工更努力地工作?这些是组织管理心理学要研究的。今天的工业设计如何使人更舒适更有效?从仪器仪表到工作环境怎样设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高?这些是工程心理学、劳动心理学关心的话题。1以上的一段话只是提到了心理学与生活的一些方面，在《心理学与生活》这本书中，作者诠释了心理学与生活各个方面之间的关系，即是在日常生活的每一天中，我们都不知不觉的在和心理学打交道，比如怎么样才能更好的学习好，这是有关教育心理学方面的;怎么样才能更好的达到管理的有效性，这是关于管理心理学的内容;怎么样才能抓住消费者的消费心理，这是消费心理学的内容，从书地主要内容，我们可以比较清楚地知道这本书的一个大概的内容。

从全书的结构出发，全书一共分为了18个章节：第一章是生活中的心理学，主要讲的是心理学的定义以及现代心理学的发展状况——我们把心理学正式定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。让我们来看看这个定义中的关键2部分:科学的，行为，个体，以及心理。第二章是心理学的研究方法，主要是讲心理测量、人类和动物研究镇中的道德问题等等。心理学的研究方法，比如实验法，相关法等等。研究者运用实验法:它们操作一个自变徽来观察其在因变量上产生的效果。这种方法的目的在于明确一种强烈的因果关系，即一个变量对另一个变量。3我们的研究需要基于相关法。当力图决定两个变量、特质或者属性关联到什么程度时，心理学家使用相关的方法进行研究。4关键术语是分析数据，成为一个明智的统计用户。第三章至第六章主要讲的就是感觉、知觉、行为上的心理学基础。分析了在生物学观点之上的心理学基础，比如躯体神经系统调节身体骨骼肌的动作，例如，请设想你在打字。手指在键盘上的运动，由躯体神经系统控制:当你决定要敲击什么键时，你的大脑发出命令要手指按键盘.1:的某些键。同时乎指给脑发回它们的位置和运动的信息.。如果你敲错了键( thw)，则体干神经就会通知脑。由脑发出必须纠正的命令，只用零点几秒的时间，你就能删除错误并击中正确键(the)。5第四章这一章将介绍经验的基本生理要素:感觉是感受器—眼、耳等器官中的结构—所产生的表示身体内外经验的神经冲动的过程。第5章将主要介绍与中枢神经系统的高级活动相关的过程，即知觉过程—是对感觉经验的确认、解释、整合和分离。