随着年龄的增长，皮肤老化，保湿作用及屏障功能就会逐渐减弱，各种皮肤问题随之而来，，那么女人怎么保持容颜呢?下面小编给大家介绍女人排毒养颜药材，希望对你有用!

女人排毒养颜药材

1、白芨

功效：可以润滑我们的肌肤，消除浮肿，祛斑，防止皮肤皱裂。

适用肤质：油性肌肤和面包肌肤的女士可以尝试一下哦。(体质比较虚弱的人慎用)

2、绿豆

功效：深层清洁我们的肌肤，有很好的排毒消炎作用哦，能都预防痘痘的出现，镇静我们的肌肤。

适用肤质：油性肌肤和面包肌肤的女士可以尝试一下哦。(不能够用铁锅来住绿豆哦，因为绿豆和铁遇到高温会产生化学作用，对人体有害哦。)

3、半夏

功效：可以促进血液的循环，使我们的肌肤更加有光泽。

适用肤质：各类肤质都可以放心地使用。(孕妇慎用)

以上介绍的10款排毒养颜中药，都具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。

4、决明子

功效：活血化瘀，促进代谢，降低血压，血脂。

适用肤质：各类肤色都可以使用。(孕妇禁用)

5、荷叶

功效：我们都知道荷叶有很好的去脂减肥作用，能够促进人体的新陈代谢，有效去除体内的毒素哦，最适合工作繁忙的女士了。

适用肤质：干性和敏感性皮肤都适合。(体质弱者慎用)

6、枸杞

功效：能加快皮肤新陈代谢的同时，有祛斑增白，延缓衰老的功效。

适用肤质：任何性质的皮肤都可以放心使用。(火气很大或红肿热痛的人不能服用)

7、桑叶

功效：能够淡化色素沉淀，消退斑块，消除水肿，改善肌肤粗糙，使白发转黑，降低胆固醇，延缓衰老等多种功效哦。

适用肤质：最适合斑点肤质使用了。

8、陈皮

功效：消暑祛湿、提神醒脑，帮助深层净化肌肤。

适用肤质：适合油性肌肤的人。(孕妇禁用)

9、甘草

功效：能抑制色素的沉淀，消炎解毒，修护晒后的肌肤。

适用肤质：暗沉肌肤，如果你发现自己皮肤总是暗暗的，没有光泽可以用甘草护肤哦。(有伤口禁用)

10、当归

功效：抑制黑色素的形成，防止粉刺、黄褐斑、雀斑，减缓皮肤的衰老。

适用肤质：面包肌肤和暗沉肌肤都可以使用哦。(火气很旺盛慎用)

女人养颜食物

带鱼

补五脏带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方式。我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显着的降低胆固醇作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，不过患有疮、疥的人还是少食为宜。

鲢鱼

温中益气鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。

草鱼

温中补虚草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。

白木耳

就是平常的说的银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳。

黑木耳

味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

桂圆肉

中医学说认为女人主血，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以是丰胸的最好补方，丰胸配方都以桂圆作为搭配。用桂圆干、枸杞、红枣不但是美味的丰胸的好食品，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，

枸杞

能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。 女子平时不能吃多，容易造成月经提前到来或者推迟、食欲不振、白带异常、内分泌失调、长青春痘，以往有过青春痘的最好不要吃。

山药

元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

百合

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

大红枣

民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法，所以它不仅是治病良药，也是养生美容妙品。由于大枣能益气健脾，可以促进气血生化，气血充足便可面色红润，皮肤润泽，肌肉结实。长期服用大枣可以治疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦;维生素c是皮肤的“最密切伙伴”，皮肤生雀斑、粉刺以及头发枯黄与缺乏维生素C密切相关，常食大枣，便可获得大量的维生素C，对雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等影响面部美容的疾病有一定的作用;维生素E有“抗老剂”之誉，从大枣中可获得大量的维生素E，可促进皮内血液循环和肉芽细胞增生，能使皮肤与毛发光润、平展面部皱纹，使皮肤更加健美。

黑糯米

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。认为“黑气入肾，黑色多补肾”黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚黑芝麻同煮效果最好